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@Braintrain,

es gibt leider keine wirkliche Ausweichübung für die Kniebeugen. Aber es gibt verschiedene Varianten die Du vielleicht ausprobieren kannst.

- Hackenschmitt Kniebeuge
- Kniebeuge...

Danke WKM!

Das habe ich mir gedacht.

Welcher Trainings-Tag denkt Du wäre für Cuban Press am besten geeignet? Tag1, würde ich sagen, da an Tag 2 durch MP die Schulter schon ausgepowered ist...

Hallo Zusammen,

ich trainiere regelmässig die Rotatoren nach dem Work-Out. Auf der Suche nach neuen Übungen für die Rotatoren bin auch auf Cuban Press gestossen.

Da ja zumindestens die...

@Metal-Warrior,
habe gestern das erste mal Klimmis geclustered. Ich habs ehrlich gesagt ein bisschen unterschätz, bin davon ausgegangen, daß ich 20 Wdh geclustered locker hin bekommen. Nix wars nach...

hier im Forum sicherlich, einfach mal die Suchfunktion benutzen oder die Suchfunktion auf Youtube....sei doch mal kreativ :ratlos:

@Metal Warrior,

Clustern ist ne gute Idee, ich schaffe auch keine 10 Klimmis am Stück. Bis jetzt mach ich Klimmis an der Klimmimaschine, ist auch nicht sooo schlecht. Denkt Du mit Clustern macht...

Hab MP erstmal auf eis gelegt. Nächste Woche hab ich Termin beim Onkel Doc. Denkst. Meinst ich sollte versuchen die LH breiter zu greifen?

Hallo WKM,

hab vor ca. 3 Monaten mit diesem Plan angefangen, bin total begeistert, training macht wieder richtig spass, alle Übungen laufen mir sehr gut rein. Und ich sehe auch schon kleine...