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1.: Manche Aufwärmgewichte find ich etwas zu hoch, z.B. MP mit 25kg Aufwärmen und 30kg Arbeitssatz. Klar wiegt das die LH, aber dann nimm halt 2 KH je 5kg und fang mit Schulterdrücken an oder so.
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aber jeden zweiten Tag geht oder? Das heißt eine Woche 3x, die nächste Woche 4x ? Solange die Gewichte steigen sollte das ja ein gutes Zeichen sein.. ?

Würde in KB und KH eher auf 3x8 runter und dafür mehr Gewicht.

Arm Iso eher auf 2x12-15 gehen.

Ich hab leider hier zu Hause keine so richtige Möglichkeit für Military Press, da die Decke zu niedrig ist. Sobald ich da größere Scheiben als 2,5kg drauf lege, kann ich nicht mehr voll strecken. Nun...

Kurze Frage: Ich mache KZ bis jetzt immer im neutralen etwa schulterweitem Griff, da mir UG in den Unterarmen weh tut. Sollte ich das mit OG abwechseln, oder kann ich bei neutralem Griff bleiben?...

Hohlkreuz nein - normale Lordose ja

Mal davon abgesehen: Um zur Brust zu ziehen brauchst du doch nicht ins Hohlkreuz gehen? Brust raus reicht in der Regel.

Ich mache bei KZ Parallelgriff,...

Alles klar, ich danke dir!

Nach dem Schulterdrücken bei TE2? Und Pumpsatz heißt? ^^ Viel Gewicht wenig Wdhlg?

Dann werd ich bei TE2 noch Seitheben vorgebeugt reinnehmen, auch 2x 12-15 wie Ausfallschritte.

Abschließend: Ab wann ca Arm Isos hinzunehmen? Insbesondere beim Trizeps merk ich nicht wirklich...

Da ich in 3-4 Monaten umziehe, werd ich ab dem Zeitpunkt wohl in ein Fiti gehen. Bis dahin muss ich mit dem Arbeiten was da ist.

Ausfallschritte mit KH kann ich machen. 3x 10x jede Seite?

Würde...

Habe ich leider für beides nicht die Möglichkeit in meinem Keller :( - Bei Dips könnt ich mich höchstens zwischen 2 Flachbänke stützen, das geht aber tierisch aufs Handgelenk sich mit der flachen...

Kurze Frage bezüglich Iso's und WKM.

Traniere aktuell seit ca 6 Wochen nach WKM, klappt gut! Nachdem ich bei beiden TE Wadentraining hinzugefügt habe, möchte ich nun noch Bizeps und Trizeps...