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Ich würde mir bei deinen kraftwerten und problemen mit der armkraft noch keine gedanken um brustbereiche machen, da spielt eh die genetik die erste geige ^^

du meinst wahrscheins nicht kraftausdauer... nur weil man 3x15 wdh macht trainiert man nicht auf kraft ausdauer


wenn du reiten lernen willst mußt du aufn pferd steigen, also wenn du im bereich...

was ist das? und warum willst du es anstatt einer der besten kompletten rückenübungen machen?
gehen klimmis (noch) nicht?
die nach KH für mich die Nr.2 vom absoluten MUSS ^^

stört dann nicht die vorermüdung der schulter?
ich machte sie immer vor schulter(außer mal beim 5/3/1), um die brust optimal auszureizen, denke dass ich 2-3 wdh weniger packe nach schwerem ÜK-drücken