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Hallo,

ich habe im Durchgang von der offenen Wohnküche zum Wohnzimmer einen Holzbalken (ca. 20cm durchmesser) auf 2.20m Höhe und würde dort gerne temporär (also auch zum wieder abnehmen) eine...

danke für die infos

ich könnte mir das Barbarian Power Rack mit Latzug Dingens gebraucht für 500 holen - ohne bank, gewichte usw. Jetzt frag ich mich, ob der Latzug ohne die "Plattengewichte"...

bist du zufrieden mit dem rack (und der bank- btw. was ist das für eine)?
Ich überlege mir das auch für daheim... dann würd ich die Finnlo Langhantelablage und die Gerüstböcke enrdlich rauswerfen....

bei so vielen essentiellen Fragen würde ich dir doch raten, einfach mal das Buch zu kaufen und das durchzugehen. Klar kannst du dir das "Wie" auch irgendwie (hier) im Internet zusammenlesen, aber es...

genau das ist auch meine Befürchtung, dass ich 1.ten einen regelrechten Marathon von einem "Experten" zum andern hinlegen muss und 2.tes mir dann vorschnell dazu geraten wird, das ganze...

hi karsten, danke für deine Antwort!

Jedem anderen würd ich auch den Tipp geben: geh zu Arzt. Selber sitzt ich schlussendlich dem äußerst naiven Irrtum auf, es gäbe für mich evtl. doch einen...

Hallo,

ich habe gerade (wieder) mit dem BasicPlan angefangen und mangels adäquater Möglichkeit daheim (Türreck geht nirgends) Klimmzüge gegen vorgebeugtes Rudern getauscht. Ich habe eine multiple...

ich habe mal eine Frage zum Bankdrücken im Rack:
anders als bei einer normalen Langhantelablage habe ich ja (zumindest wenn ich die Langhantel hinten im Rack ablege) eine fixe Positon, d.h. die Bank...

ist es bei einer hantelbank nicht von (großem) vorteil, wenn sich die sitzfläche auch verstellen also neigen lässt- so dass zB beim SBD die Sitzfläche nicht ganz flach wie bei der newFitness bank...