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hallo,hat jemand einen guten link zu einer Seite wo man möglichst genau den Kalorienbedarf ausrechnen kann ? Ich finde nur Pauschalrechnungen die recht wenig mit der Realität zu tun haben wie dieses...

echt ?? Ich hatte schoko und Vanille....Vanille war gut,hat echt geschmeckt,aber schoko finde ich vom Geschmack her sehr
bescheiden..... wie Diätkakao der noch verdünnt worden ist ;) Ok man kanns...

Nochmal wegen meinem Training:

Also die 20-30 WH mach ich nur 1 mal in der Woche alsi Zwischensequenz...beim Regulären Training liegt die WH zwischen 8 - 12....ich dachte 1 x in Woche die...

@dr_zorro

ersteinmal danke für das Kompliment :) allerdings bin ich an die Sache Trainingsmäßig anders herangegangen,ich habe ja schon "immer" etwas trainiert,jedoch waren die Pausen dazwischen...

also mein Körperfettanteil wird sehr hoch liegen...eine Messung liegt schon lange zurück aber es liegt über der Grenze zur Fettleibigkeit,ganz klar......

Moin....ich trainiere nun seit über 2 Monaten regelmäßig und recht erfolgreich wie ich meine,ich konnte mich stetig steigern und habe recht gut Muskeln und Kraft aufgebaut.Jedoch sieht man nix,oder...

was habt ihr denn alle für supergünstig Preise :shock: ich und Kollegen überlegen das Studio zu wechseln,...aber die Preise scheinen überall fast identisch zu sein...aber der Betreiber ist nen...

öhm..hab zwar keinen Dr. gemacht aber es sollte so sein das der Körper es einfach ausscheidet über den Urin..also nimm nicht zuviel,es wäre reine Verschwendung...aber das dir und deinen NIeren was...

mich würde mal interessieren wieviel denn 200mg rerll sind... was hat denn eine Tasse Kaffee durchschnittlich....das man mal son Richtwert hat....kann man die Tabletten auch normal in der Apotheke...

ich würd es aufteilen in Gewicht z.B in 10er Schritten..und eine freie Masterklasse wo jeder teilnehemen kann...man kann sich für beide melden oder halt nur eine machen...vielleciht noch ne...

Waaas echt..bringt nix das Amino Liquid :shock: Ich wollt mir davon 2 Pullen bestellen und dann direkt nach dem training beim Umziehen hinter die Binden kippen :gruebel: schitte kann doch nicht...

hmm ist das nicht verboten laut Wettbewerbsgesetz ? Kann mich auch irren,aber nicht das du ärger bekommst......

Also "mein" Studio ist in der Hinsicht echt be******en.....es heizt sich richtig auf...am Freitag (war ja nichtmal Hochsommer) waren wir trainieren und es war echt heiß,schwitzig.....man hatte sich...

Habe nun seid 2 Wochen ein komisches Gefühl auf der rechten Rückenseite im Bereich des unteren Schulterblattes,es fühlt sich an als
wie wenn einem die Hand einschläft...dieses kribbeln..es kommt...

*nachobenschieb* ;) für Dotdigit

Jo Dotdigit

Kannst gleich mal anfangen die Wirtschaft anzukurbeln ^^

Der Tread " Nicht noch sone Proteeny Frage " schreit förmlich nach einer Antwort von dir ;) Und ich wart schon solange...

zum Glück gibts selten Reklamationen bei Nahrungsmitteln und Ergänzungen.....aber stimmt schon die denken das Umsatz gleich Gewinn ist ^^ naja.....so ist das

denk ich auch....macht einer großen Unterschied ob ich 100 von der Sorte als Händler bestelle oder z.b. 500....da gehen dann einige Euros pro Paket runter und man kanns billiger machen bei selben...

der schreibt wahrscheinlich son seit Tagen an der Antwort :dreh:

zum Glück hab ich ja noch etwas Zeit....... Meine Supplementierung würde dann so aussehen:

Morgens je eine Kapsel > Vitamin C...

Naja,...entweder mach ich BB oder gar nix....bin kein Kardiotyp ;)

und die 400 - 600 Shakekalorien,die machen nicht viel aus.....ich möcht halt den Körperfettanteil reduzieren durch...

Nun,es wäre ganz gut zu wissen welches Gewicht du hast und in welchem Umpfang du trainirst..wie oft,wie lange und wie intensiv. Denn ann könnte man sagen ob die Zufuhr von 150g Protein ok für dich...

So....nun hab ich noch 2 Kg von dem meiner Meinung nach nicht so guten Testoplex Eiweiß,aber das ist auch bald weg......4 Meßbecher pro Portion sein dank ;)

Auf jeden Fall muss wieder was neues...

Mach ich gerne,..bin ja am testen und wechsel die Produkte regelmäßig....aber ob ich das teste :ratlos: muss schauen wo ich
das am günstigsten bekommen tue ;)

Jetzt mal von den "Versprechnungen" des Verkäufers oder des Herstellers mal abgesehen......ist dies eine gute Alternative zu Eiweiß ?
Oder kommts an Eiweiß + Creatin nicht ran ?

Habs heut...

naja,..ich hau mir halt mehr rein von dem Zeug....muss ja wachsen ;)

3 Shakes am Tag und so vier Portionslöffel dann pro...obwohl ich eher soviel nehme weil mir das Zeug was ich nu hab,zumindest...