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ihr könnt denken was ihr wollt. dem ist aber nicht so. das haben schon andere bestätigt!!

wenn ich anfänger wäre würde ich mit einem gk plan die ersten 2 monate anfangen
und dann auf einen 3er oder 4er split umsteigen

wooody für mich bist einfach nur du peinlich
ich empfehle meinen lieblingsshop weil es dort günstig ist und man viel dazu bekommt.

wenn du nicht so intelligent bist und lieber bei teuren shops...

nur scitec topt das whey von on

www.muscle-sports.de
ich finde dass du da weitaus bessere konditionen hast

da gibt es auch ein komplettes programm:

http://www.muscle-sports.de/downloads/monitoring-your-health.html

wenn du die übung korrekt ausführst dann nicht

genau. besorgt euch lieber protein und creatin.

protein sind sich die meisten doch einig:

scitec und ON

ja

Scitec Nutrition ist mein fav.
ON mag ich am zweitliebsten

ich bestelle mitlerweile fast ausschließlich bei diesem shop:
www.muscle-sports.de

habe einen gratis artikel bekommen obwohl die aktion mit dem gratis artikel bei erstbestellung erst danach...

probier doch mal scitec creatin
15,90 500g

http://www.muscle-sports.de/index.php?page=shop.product_details&flypage=shop.flypage&product_id=119&category_id=7&option=com_phpshop&itemid=39

oder
...

also grundsätzlich:

ohne sport und kaloriendefizit wird dir kaum ein fatburner helfen können.

die legealen helfen ausserdem auch nur ein bischen.

du könntest ZU deinem sport und...

scitec 500 g 15,90 super quali. und den preis find ich super...

probiere doch einfach ein anderes protein?

das ist blödsinn. hör nie mehr auf dem der dir das gesagt hat denn der hat absolut keine ahnung

protein nimmst du den ganzen tag durch die nahrung auf (eiweiß)
durch drinks nimmst du verschiedene...

beim rückschicken gibts nen haken
nen freund hat dort mal angerufen und gefragt.
dort musstest du das dann nach america zurückschicken auf eigene kosten usw

mein wissenstand ist von einem ernährungswissenschaftler
undd er muss es ja wissen.

aber ist schon klar dass es immer viele hobbybbler geben wird die es besser wissen :)

bücher dürfen sie auch garnicht runtersetzten. die haben preisvorgaben

das ist absoluter blödsinn

manche bekommen angeblich von zu hohem eiweißkonsum pickel. kann ich nicht bestätigen

gut. ich habe das problem nicht und kann es deshalb nicht ausprobieren und somit auch nicht mitreden. wenn es für dich keine andere wahl als 0% gibt wirst du da wohl nicht rum kommen. aber der preis...

ich hätte hier auch noch einen text über die ketogene diät:

http://www.muscle-sports.de/waschbrettbauch/die-ketogene-diat-2.html


und einen schönen 2. advent!!

unter 50gr am tag? in einer diät oder bei normaler ernährung?
bei einer normalen ernährung wäre das krank

es gibt genug proteine die wenig lac. haben. aber das zerocarb von naturesbest ist eifnach viel zu überteuert!