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Es gibt viele Dinge im Körper die wir nicht erklären können. Was du gemacht hast, wird von vielen anderen Bodybuildern bestätigt. Die Sache ist nur folgende :
Je besser deine Form wird d.h. je mehr...

Ich würde dir zu mehr disziplin bei deiner Ernährung raten als auf Efedrin zurückzugreifen, denn auf dauer ist es keine Lösung. Aber ja es verbessert die Energiebereitstellung indem es die...

Also du brauchst schon noch plyometrics in deinem Programm.

folgendes :

1) Kniebeugen : 5x5
2) Hocksprünge : 3x8
3) Kreuzheben mit gestr. Beinen : 4x5
4) No arm Jumps : 3x8

später...

Finde deinen eigenen Weg. Wenn du wie Coleman essen würdest, findest du dich schneller im Diätclub wieder als Mentzer sein Training fertig hatte...
Im ernst, berechne was du brauchst und stelle dir...

Ich würde die ersten Version bevorzugen. Ist besser Balanciert.

Vergiss das Zeug! creatin ist in Flüssigkeiten nicht stabil genug um über eine längere Dauer zu halten.

Tja es kommt auf deine Ziele an! aber so oder so ist es doch wenig. Für Muskelaufbau ist es nicht geeignet und als Diät geht das auch nicht unbedingt durch. Ausserdem sollte man refeedtage nicht als...

Würde, da es jetzt stagniert die Kh zufuhr senken und die Fettzufuhr hochfahren. Kh würde erstmal um ca. 50g senken und Fett entsprechend rauf. Am besten wäre es wenn du sie auf 100g beschränken...

Ich würde die oben genannte Studie nicht überbewerten. Denn die Personen waren übergewichtig. Bei übergewicht kann man noch verhältnesmäßig gut Muskeln aufbauen und Fett abbauen (das Verhältnis von...

hätte man auch so drauf kommen können...

Low carb bedeutet einfach nur, dass du mit deinem Kohlenhydratverzehr nach unten gehen solltest und dafür gute Fette und Proteine einfügst. Kohlenhydtrate werden dabei auf ca. 100-200g (je nach pers....

Vergiss Clenbuterol zur Fettabnahmen. Die Nebenwirkungen sind z.T. heftig und der Ergenisse (falls es welche geben soll) gering. Ich spreche da aus Erfahurng.,,,

Ballaststoffreich heißt ja nicht dass du nur Gemüse essen sollst. Es bedeutet dass du darauf achten solltest vermehrt Ballaststoffe zu dir zu nehmen. z.B. ersetzt du Weißbort durch Vollkornbrot...

Yohimbe ist ein alpha Rezptor antagonist (Epehdrin ist Beta Rezepeptor antagonist), sodass es auf eine etwas andere Weise den Fettabbau fördert.
Die Sache ist nur die dass Yohimbe nur wirklich...

Ephedrin baut keine Muskelmasse ab! Eher im gegenteil, es ürde den Abbau verhindern. Denn als Adrenalin ähnlicher wirkstoff setzt es vermehrt Fettsäuren zur Energiegewinnung ein und dies würde eher...

Im Grunde muss eine Diät nicht kompliziert sein. Es kommt a) auf die Länge der Diät an (je länger sie dauern soll, desto glecihgültiger ist die Diätform) nd b) nach persönlichem Geschmack. So gesehen...

Die Sache mit Low carb und Anabole Diät sit folgende. Ich habe eine Zeitland anabole gemacht und war zufrieden. Jetzt bin ich af Low carb und verzeichne damit auch gute Ergebnisse. Mir perönlich...

Hi Leute,

bin crad auf low carb diät (9. Woche) und wollte jetzt mit Creatin laden weil jetzt die letzten pfunde in Angriff genommen werden sollen. Dazu wollte ich fragen ob der Körper auch...