na dann will ich auchmal ein paar von mir zum besten geben
Eiweißreiche Waffeln
. Schnell zubereitet. Ideal auch für Unterwegs!!!!Zutaten5 Ei klar (~200g)1 Eigelb (~20g)6-8 EL Haferflocken (~75g)3...
Quark kuchen1000 g Quark, 0,2 % Fett ( natur oder Vanillegeschmack)4 EL Grieß4 Ei(er), ( 3 Stk. sind auch ausreichend)
Süßstoff, flüssiger (Menge entsprechend 200 g Zucker)1 Pkt. Puddingpulver,...
also wenn das so ist das bei dir alle muskeln gleich ansprechen und wachsen dann beneide ich dich bei mir hängt meiner meinung nach immer eine muskelpartie hinter den anderen her