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hallo marquito
danke für deine antwort, also ich fange ab 21.09 an in emden zu studieren und da ich aus dem raum verden komme und auch dort trainiere ist es zu weit 4mal die woche die strecke nur...

moin leute,

gibt es in emden, wenn möglich in nähe der FH ein gutes fitnessstudio für bodybuilder in dem noch richtig trainiert wird wie früher zu Arnolds zeiten?

lg und thx

Also erstmal respekt für deine Leistunden, aber was ich komisch finde ist warum dein OA um 4cm schwankt? Das musst du mir mal erklären!

Meine Daten:

Größe: 1,90m

Gewicht: 92kg...vorher ca...

Alle Übungen für den Trizeps...z.B. Bankdrücken, Dips, enges Bankdrücken aber auch ISOs

Respect, sieht echt super aus mach weiter so

Nach 6Wochen eine sehr gute Leistung!

Mit Disziplin sollte es einem Anfänger möglich sein, als Fortgeschrittener oder Profi würde ich fast sagen unmöglich

Dann kannst du noch mehr essen;)

Hi, mit genügend Zeit sollte man es schaffen können! Aber in dem Alter ist es sicherlich nicht möglich!

Danke, dann werde ich ab nächster Woche gleich mal amit anfangen! :winke:

Moin,

ich habe leider sehr wenig Zeit, durch arbeit und so, jetzt will ich aber mal wieder mit dem Laufen anfangen und würde gerne wissen, ob ich besser vor oder nach dem Training 30min laufen...

Nr.1:Chrunches
Nr.2:Bizepscurles
Nr.3:Kniebeugen

Ich hatte damit nur schlechte Erfolge, ist viel zu teuer und bringt nichts!

:)) :winke: Das hät ich jetzt ja nicht von euch gedacht....wenn schon Porno, das mit Lesben! :liebhaben:

Das trifft den Nagel auf den Kopf! Isos können ein paar dabei sein, Grundübungen sollten aber das Maß der Dinge darstellen!

Hi,

Rauchen und BB vertragen sich absolut nicht! Habe es selber getestet! nur leider geht der Versuch mitlerweile länger als mir lieb ist!

*Stop smoking*

Viel Gewicht, kontrolliert gestemmt!

Hi,wenn di dir vernünftige Sachen kaufst brauchst du ca 1000€ oder mehr!
Ich habe bis jetzt gute 1200€ reingesteckt! :sorg:

Das is cool!;)

Dann versuch mal mehr Gewicht zu drücken...ich glaub du unterschätzt dich einfach nur, oder hast angst das die Hantel dich erdrückt wenn du das Gewicht nich schaffen solltest! BB ist nicht nur eine...

Außer in den Armen hab ich eig auch nie richtigen Pump:(

Szene Gym;)

Ich will mich dazu jetzt nicht äußern! Ich kann dir nur sagen forme deinen Körper so das du dich wohl fühlst;)

Mfg Badboy

Wieso willst du deine Brust alleine trainieren? Es ist doch viel einfacher Übungen zu wählen die mehrere Muskelgruppen beanspruchen!

Mfg Badboy

Hi,

ich finde WKM besser geeignet für Anfänger! Fortgeschrittene und Profis sollten lieber auf ein anderes System zurückgreifen, die Wahl des Systems ist jedem dabei selbst überlassen, ich...