Wie wärs denn mit nem vernünftigen ausgewogenem Ernährungsplan mit KH aus Vollkornprodukten, Obst, Gemüse, gesunden Fetten und ohne diese extreme Eiweißmast? Das ganze dann mit einem Kaloriendefizit...
Ich hatte mich da ein bisschen falsch ausgedrückt, da geb ich dir recht. Wollte ihm damit eigentlich nur bewusst machen, dass sein vorrangiges Ziel nicht der Muskelaufbau sondern bei seinen 110kg...
Das Geld kannst du dir getrost sparen, setz dich lieber mal vernünftig mit dem Thema Ernährung auseinander, weil du mit deiner Knäckebrot und Shake Ernährung nichts erreichen wirst....habe die...