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Joah, sieht gut aus. Das macht Hoffnung!!! Vielen dank dafür,..die HIT-Anfänger Motivation schlecht hin,.. :daumen:

So, hatte jetzt gestern mein zweites Training nach HIT. Bin aus verschiedenen Gründen zum HIT gekommen, einmal wegen der Abwechslung und zum andere weil ich auf dauer die Gewichte und das Volumen des...

Boah, find ich echt krass. Wenn ich irgendwann mal mit mir selbst zufrieden bin werd ich auch mal meine Geschichte erzählen,....sowas motiviert!!!

:daumen:

Hab das auch gerade mal gemacht und liege bei 4600 Kcal, wobei ich mich beim eingeben der Aktivitäten doch eher zurück gehalten habe, da man sich ja nicht überbewerten lassen will.
Meine Erfahrung...

Hab auch so einen Zuhause, allerdings aus anderen Gründen als du. Ich benutze ihn um bei langen Radtouren den Rücken ein wenig zu stützen. Auch beim Beintraining ( Kniebeuge ) benutzt ich den ab und...

Hab meinen Text mal gelöscht,....habs beim ersten mal lesen voll verpeilt,...tut mir leid.

klingt logisch und ist genau meine Meinung,....aber trotzdem super Leistung. Wenn das bei mir so schnell gegangen wäre,....ich habe für 2 Kilo mehr ein 1/2 Jahr gebraucht und selbst das war schon so...

:daumen:

in Bezug auf die Fettverbrennung lassen sich da nicht große Abstriche machen bei den einzelnen Ergometern. Jedes Gerät hat Vor-und Nachteile. Benutz das, was dir am besten gefällt. Man...

Jetzt habt ihr ihm aber sehr geholfen,....jetzt fehlt nur noch einer der dezent auf die SUCHFUNKTION hinweist,.... :zunge:

Oder das hier, auch sehr wichtig:...

So, hab heute meinen Dad überredet sich das mal mit mir anzuschauen und ich muss sagen das alles ziemlich gut aussieht. Alles sehr übersichtlich ( was jetzt nicht heißen soll wenig!! ) und...

Naja, was soll man dazu groß sagen?!? Kieser ist halt für alte Leute, oder solche die sich alt fühlen,.... :balabala:

Wie trainierst du denn überhaupt?? Wo hast du das Schultertraining mit reingepackt?
Ich selbst hab die besten Erfahrungen mit einem Vorermüdungssplit gemacht. Ich trainiere Brust, Schulter und...

RICHTIG!!!

Aber mal im ernst, ich wahr jetzt echt erschrocken als ich das alles gelesen habe. Genau wie PottProll sagt, ich trinke auch nichts anderes und geschadet hats bis jetzt nicht. Dennoch...

Mh,...ja interessante Frage und keine hat ne Antwort,...Will ich auch wissen

Ich weiß nur das die Behauptung, wenn man Abends isst wird man Fett, für Ar.sch ist. Das stimmt so nicht. Ich hab auch...

Super Rezept, danke!!!


Aber was die Suchfunktion angeht stimmt das die letzte Zeit einiges nicht. Normalerweise suche ich mir alles was ich wissen will so raus und hab da auch die richtigen...

Mal ne direkte Frage @PottProll

Könnte er denn nicht besser noch die Schulter zwischen Brust und Trizeps packen? Vorermüdungsmäßig?

Beine Schulter find ich nicht so prall, da geht zuviel für...

Kniebeugen bekomm ich sogar noch hin, obwohl das Knie ansich ziemlich kaputt ist. Wie du sagst, ich hab sogar den Eindruck das es hilft. Es stabilisiert und reaktiviert das Kniegelenk. Mein großes...

So, jetzt ist bei mir das Ende nah,....eigentlich noch bevor es wirklich losgegagen ist. Ich hab seit meinem 17 Lebensjahr Osteochondrosis dissecans im linken Knie.

Definition:
Die...

Mh,...soll ich jetzt allen Angst machen :frage:

Ich hab das gleiche gehabt,....ich sage bewußt gehabt weil es jetzt eine ganze ecke schlimmer ist. Ich bin genau wie du nach etwa einem Jahr erst...

Erstmal solltest du mit 15 auch darauf achten das du die Gewichte moderat wählt. Sieh das Kreuzhaben am Anfang lieber als Koordinationsübung und arbeite mehr an deiner Technik als die Gewichte stätig...

Also ich finde die ausm Kaufland ganz gut. O,3% Fett und nur 0,45 € teuer. Und wenn zum beispiel die Milchaufschäumt ( was auch mit der Milch super geht ) und dann den Shake einrührt ist das auch...

Nimm lieber Quark, da ist weniger Fett drin. Du besorgst dir am besten ein günstiges Eiweiß-Pulver und rührst das mit ein bisschen Milch und dem Quark zusammen. Schmeckt lecker und hat extrem gute...

Da muss ich Cockraoch absolut Recht geben. Ich schreibe seit 6 Monaten Ernährungsplan und achte seit den letzten drei Monaten besonders auf meine Ernährun. Ich habe natürlich auch die Kosten für...

Mh,...aber so super prall ist das ja eigentlich im Vergleich zu anderen nicht. Also ich hab hier nen Video in dem Ronny Coleman mehrmals die 400 Kg zieht. Wenn ich wüßte wie würde ich das auch...

So siehts aus, stimme von vorn bis hinten zu....!!! :daumen: