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Art: Beiträge; Benutzer: Giggs11
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Erstaunlich.
Find ich echt klasse :rock:
Viel Erfolg bei deinen Wettkämpfen
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Klasse
3 Jahre....da steckt viel Bereitschaft und Anstrengung dahinter.
Viel Glück weiterhin :-)
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Hier einige Zitate für dich :
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Hab das halt per Zufall gefunden und wollte das einfach "in den Raum" werfen um zu schauen was ihr davon haltet.
Aber ist ja Schwachsinn wie du erwähnt hast.
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Mit dem WKM Plan bin ich zufrieden.
Eine Frage hätte ich aber.
Gestern habe ich noch folgendes zum WKM Plan gefunden:
Haltet ihr solche Modifikationen für sinnvoll und wäre dies auch...
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Danke sehr Ovid__ :-)
Bilder werde ich wohl monatlich posten, wöchentlich lohnt es sich ja nicht.
Dann bin ich mal gespannt, wie es laufen wird.
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Werd ich machen.
Wie versprochen ist hier das erste Bild:
http://s7.directupload.net/images/110415/nda3khfe.jpg
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Also ein Massemonster bin ich nicht :D und ein "hunger-six-pack" ist auch fürn A**** #spank
Stimmt schon....
Bevor ich hier über Definition schreibe, soll erstmal eine Grundlage geschaffen...
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Hallo zusammen
Mein Name ist Dominik, ich bin 19 Jahre alt und genau genommen hab ich Anfang April angefangen ins Fitness Studio zu gehen.
Zuvor habe ich lange Fußball als auch Basketball...
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Tolle Entwicklung.
Weiter so :-)
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Toll :-)
Eine gute Entscheidung, die Werte werden besser und viel Erfolg weiterhin :winke:
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Ich habe einen 4er von meinem Coach bekommen >)
Werde aber mit WKM arbeiten and that´s a fact :professor:
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Danke für eure Antworten :-)
Heute hab ich quasi "Teil 1" vom 4er Split bekommen.
Der lautet: "Rücken"
1)Kabelziehen - 4 Sätze - 12 Wdh.
2) Latziehen zur Brust - 4 Sätze - 12 Wdh.
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Hallo Bodybuilding Szene :-)
Diesen Montag hatte ich eine Körperanalyse(Bioimpendanzmessung) und eine anschließende Besprechung mit meinem Fitness-Coach.
Überrascht hat mich sein Traningsplan...
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Tolle Zusammenstellung :-)
Da bekommt man eine gute Übersicht für den Anfang.
Leider sind einige nicht mehr vorhanden.
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Danke tasi
Ich kann mich erinnern, dass ich beim letzten Mal bei Runde 14 oder 15 abgebrochen habe, da die Beine von Runde zu Runde schwerer wurden.
Jemand meinte zu mir noch hinsichtlich dem...
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Alles klar.Werde ich morgen machen.
Mir kommt es immer so vor, als schaffe ich irgendwie nicht mehr.
Meistenst ist es im 20-25 Bereich, was sich hoffentlich mit zunehmender Zeit steigert :-)
Mit...
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Also am besten mit 50 kg soviel Hebungen zu machen wie nur möglich richtig ?
Wäre Laufband für den 500 m Wendelauf empfehlenswert wenn ich auch schon im Fitness Studio bin, oder sollte ich dann...
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Hallo :-)
Ich würde mich freuen, wenn mir jemand einige Tipps zur Vorbereitung auf meinen Sporttest geben würde.
Dieser Test wird voraussichtlich zwischen Mai und Juni sein, sodass ich ja noch...
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Danke Ovid__
Hinsichtlich dem Sporttest, muss ich noch einiges tun.
Ich werde das noch näher erläutern und vielleicht können mir dann einige paar Tipps zur besseren Vorbereitung geben.
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Hallo Bodybuilding Szene
Mein Name ist Dominik, ich bin 19 Jahre alt und ich wohne in Bad Wildungen,was in der Nähe von Kassel liegt.
Meine Hobbies sind Fußball, Eishockey, Unihockey und...
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