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Hi Sandra,

ich komme aus Bad Homburg, vielleicht sieht man sich ja mal

Der macht nochmal ne kleine Massephase um auf der O nicht zu schmächtig zu wirken :))

gibt genug leute die so etwas lautes und auffälliges anscheind gerne fahren wollen
warum auch immer

2006 vs. 2011 , klar das es kaum vergleichbar ist, aber trotzdem....

Hallo, :-)

hast du einen Memory Effekt schon bemerkt, oder haben deine Muskeln das verjährte Training schon vergessen?

wer die brust im training richtig platt macht, kann danahc auch nicht mehr vernünftig boxen o.ä.

was denkste wo die 1000 kalorien langfristig hingehen?

bizeps oder bauch?

Sauber aufbauen halte ich für anfänger immer am sinnvolsten!


cya

nicht unbedingt, aber die waden brauchen z.b. sehr sehr oft ein ganz anderes training wie der bizeps, bei mir sprechen sie erst ab 20+ wied. an.....

@phil, sieht sehr stark und männlich aus :oo:

sehe ich ähnlich, fliegende sind keine maßeaufbau übung nr. 1, ähnlich wie butterfly

Wow wie dünn 90kg aussehen können, aber du bist ja auch so groß wie Vitali.....

Du bist auf den richtigen Weg, verlier dein Ziel nie aus den Augen und iß vernünftig

viel erfolg

find ich schade, woher sollen sie wissen das es am essen und nicht am marketing/preis...... liegt das keiner mehr kommt.....

harte form, gefällt mir !!

ich mag zwar keine tatoos aber deine form :-)

gute basis

bin neidsich, gefällt mir echt gut, aber den willen muß man halt haben.....

ne ihm fehlt einfach das gewisse etwas......

frag den ben!

vorher 600 p.a. jetzt 1200,- fürs homegym :rock:

zink hat mein hautbild stark verbessert, aber er bei einer hohen dosierung und mit zusätzlicher zink salbe an den betroffenen stellen


cya

nur falls es auch noch kostenlos wäre !

Selbst mit Stoff bedarf es noch einiges an Disziplin um einen schönen Körper zu bekommen, wie jemand an sein Ziel kommt ist mir eigentlich recht egal.

Aber ich werde nie etwas nehmen!

baGnUrkddo"] :rock:

war ca August 2010, wo einige noch dachten der macht nen Gewaltmarsch und macht Olympia mit..... er hat einfahc nur mal ne gescheite Defi gemacht :-)

Er muss in absoluter Top-Form kommen, ansonsten macht das Cutler und Greene unter sich aus, das wird spannend!