Kurze Frage zur Ausführung bei Fliegenden: Wie weit streckt ihr dabei die Arme? Ich versuche sie so weit wie es geht in die Horizontale zu bringen, tendiere aber mit steigendem Gewicht dazu sie...
Und wichtig ist: Sind deine Handgelenke grade oder geknickt? Versuch die Stange so anzufassen, dass die Handgelenke eine Gerade mit deinem UA bilden, bei hohem...
Wo ist denn bitte dein Problem? Mal ganz davon abgesehen dass Kreatin eh fast nix/wenig bringt, schütt dir doch einfach 20-30 g in nen Butterbrotbeutel oder sowas...
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