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Hi,

hatte des Öfteren ein stechen und zwicken im Rücken. Hab es anfangs nicht weiter beachtet aber da es nicht von selber wieder verschwand, bin ich gestern mal zu Arzt hin.

Diagnose ist eine...

Machst du dein Training Frei oder an Maschinen? WKM Klingt zwar nach Freien Übungen aber ich frage lieber nochmal nach. Wie oft gehst du in der Woche zum Training? Wieviele Stunden schläftst du pro...

Du kannst nicht am Gewicht zulegen wenn du zu wenig kcal zu dir nimmst. Du musst schon über deinen Tagesbedarf kommen, wie bereits erwähnt wurde.

Ob deine Mukkis definierter werden? Also jeh...

Okay. Dann lass ich es vielleicht doch lieber. Schade, ich liebe überbackenes. Ob der Hüttenkäse hochwertigeres Eiweiß hat?? Hm...ist nicht sowohl Quark als auch Hüttenkäse ein Molkereiprodukt?...

Das sind auch meine Gedanken, wie oben beschrieben. Aber hast du es schon versucht?

Hüttenkäse glänzt ja durch wenig Fett und viel Eiweiß. Bisher habe ich mir diese Körnige Pampe ( die sehr gut schmeckt) immer auf Reiswaffeln oder Brot,Brötchen geschmiert.

Jetzt wollte ich mal...

Wenn alles legal sein soll, versuchs mit normalen Essen. Ich meine, mal ganz im Ernst, was der Körper braucht um zu wachsen findest du alles in Lebensmitteln. Vielleicht solltest du erst mal was über...

Wie du meinst, viel Spass beim Trainieren auf dem Schulhof der Grundschule :D Vielleicht kannste dir ja auch nen Plastikeimerchen von einem der Kinder dort leihen. Da machst du dann mit der Schippe...

OH das ist aber sehr schade, ich komme grade mit der Materie in Kontakt, hab mir gestern so ziemlich alles Pfützenreuter Videos im Web angeguckt, also interview´s Buch Promo und so.
Im nächsten...

Also bei deiner "vorerkrankung" würde ich auch kein KH machen.


Ich denke aber mal, wenn jemand KH oder KB macht....und er spürt dabei Schmerzen, egal ob jetzt in der WS oder den Knien...und er...

Sag ihr das sie sich keine Sorgen machen braucht, bevor du physisch komplett anders aussiehst wie jetzt wird viel Zeit vergehen, sehr viel zeit.

Also dann nochmal zwei comments von mir zu den letzten Beiträgen.

@TE

Als ich zum ersten mal unter einer LH lag habe ich mit 30 Kilo Bankdrücken begommen und war nach 3 Monaten bei 60. Also...

Ich weiß wieso du Probleme mit deiner Motivation hast. Du hast den falschen Bezug zum Thema Training mit Gewichten. Warum gibt dir dein bruder keine Tips. Wenn er mit den harten Jungsrumrennt hat er...

Man muss halt schon auf seinen Körper hören und sollte nicht so übermotiviert herangehen, wie dieser junge Mann hier.


http://www.youtube.com/watch?v=V3CTq5YqOyo

Wie man sieht kann man sich...

Da gebe ich dir im Grunde recht. Allerdings wer weiß schon was für Mittelchen grade noch erforscht werden, gentik ist die eine seite aber wissenschaftlicher Vorspung fällt nicht unherbelich in...

Wenn man die ^Beine sieht denkt man gar nicht das es noch Baustellen bei dir gibt.


Lol, wenn mir vor ein paar Jahren mal einer gesagt hätte das ich Männerbeine bewundern werde, hätte ich ihn...

Welchen Griff nimmst du? Und beim ablassen, lässt du dich da ruckartig fallen so das es schön auf die Gelenke geht oder lässt du dich sauber herabsinken?

Ja und was soll mir das jetzt sagen? Spezialisten könnten dies und jenes erreichen.

Konjunktive sind nie sonderlich überzeugend finde ich.

Aber hey, schande auf mein Haupt wie konnte ich nur....

Ich schätze mal das die eher was gesoffen haben oder so ^^ OMG Tierhoden

Meine ****** da hält sich einer bis ins hohe alter dermaßen fit und wird dann von seinen Kindern vergiftet?? (wenn es denn so ist) Schrecklich, einfach nur schrecklich. Hoffentlich ist der erste was...

Ich weiß ja nicht wie lange und mit welchen Gewichten du trainierst.
Und ich weiß ebenfalls nicht wie dein Plan aussieht und wie oft du in einem Monat gehst.
Aber 3-5 KG für einen Muskel wie den...

Was ist jetzt der tiefere Sinn des Threads? Das wir uns keine Sorgen machen sollen wenn wir als alte Menschen ne Langzeittheraphie mit Wachstumshormonen machen?

Nein er meint das Todernst.

Wenn die Stange krumm ist kann von Top keine rede dein. Polster ist afaik schlechter für die Balance, d.h. ohne polstert wäre die Stange vielleicht auch nicht schief. Außerdem nehmen nur Mimosen ein...

Jop die beiden Beispiele die mir spontan zur Menschheitsgeschichte und Doping bzw. leistungsteigernden Substanzen einfallen wärend die Nazis und die DDR, wenn wir uns mal nur auf Deutschland...