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Art: Beiträge; Benutzer: schwenn
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Mal noch ein anderes Thema:
Ich glaube kleberson war es der hier mal schrieb, Arme solle man nur pumpen.
Ich frage mich, wo es bei mir am Bizeps hängt, der wächst nicht/kaum mit. Habe nicht das...
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Neee. 😃
Mag noch jemand was zu meiner Ausführung sagen?
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Okay :-)
Kreuzheben: https://m.youtube.com/watch?v=ICAWHZCQgi0
Nur 3 wdh, da davor bereits ein Satz mit 23x100
Kniebeuge: https://m.youtube.com/watch?v=7U2ucLGlFUw
Ein älterer Arbeitssatz....
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Sind hier eigentlich Videos zur Diskussion bzgl Technik erlaubt/erwünscht? Zur Frage des Fortgeschrittenseins: mache jetzt seit 1,5 j Jahren (begeistert) PITT.
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Stevey, chris, danke schonmal für eure Rückmeldungen. Thema Buttwink wäre gerade auch meine Frage gewesen. Geht sicher schlimmer, aber er ist definitv sichtbar. Ist die Frage, ob ich da mit...
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Liebe Leute,
ich möchte euch bitten, etwas zu meiner Kniebeugetechnik zu sagen. Zum Hintergrund: Ich habe ein lädiertes Knie (akutes Patellasehnen-Spitzensyndrom seit rund 4 Jahren) und wage mich...
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Hey Leute,
ich werde die Tage mal ein Update darüber geben, wo ich gerade stehe. Aber zusammenfassend: Ich bin sehr zufrieden, da ich mich nach wie vor in den meisten Übungen steigern kann und vor...
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Leider hat es in meinem Studio so eine multipresse nicht. Das mit dem Winkel versuche ich, werde aber nochmals genauer darauf achten.
Das aufrichten beim Kreuzheben habe ich jetzt weggelassen. Fühlt...
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So hier kommt das Schrägbankdrücken. Youtube scheint sich diesmal nicht zu beklagen
http://www.youtube.com/watch?v=PaUX6a9gimE
War nicht ganz zufrieden, da ich etwas Schwierigkeiten hatte. War...
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Danke, kleberson, für den Hinweis, habe es heute gleich nochmal probiert. Ich glaube, ich weiß was du meinst. Werd`s üben!
Als nächstes kommt dann noch ein Video zum Schrägbankdrücken.
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Danke für eure Kommentare! Werde daran arbeiten.
Irgendwie habe ich mir erst mit PITT so richtig ernsthafte Gedanken über die Ausführung und Aspekte wie Zielmuskel/Muskelgefühl gemacht. Gerade das...
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Danke. Ich glaube eigentlich nicht. Greife so, dass die Beine bzw Knie an den armen anliegen. Das ist bei der Stange kurz nach Beginn der riffelung. Ich werde es aber überprüfen.
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So, jetzt sollte es endlich tun, bitte ausprobieren.
Die Änderung ist mehrmals fehlgeschlagen
(nochmal als Post, damit euch angezeigt wird, dass sich hier was getan hat)
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Ok Mooment - sorry Für die Unannehmlichkeiten. :-/
*edit:
Okay, der Klassiker: Fitness-Studio-Hintergrundmusik, die urheberrechtlich geschützt ist. Ich konnte die Videos trotzdem auch ohne mein...
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Frisch hochgeladen, war wohl noch nicht freigeschaltet. Ich konnte es bereits aufrufen. Jetzt tut`s!
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Hallo zusammen,
ihr hattet mich ja hier: http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=158524 bereits zum Thema PITT und Trainingsplan beraten.
Da mir das PITT-Training ungemein Spaß...
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Okay, danke.
Habe heute Muskelkater im Trapezmuskel - werde nächstes Mal die Arme enger führen.
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Die zweite Frage zum LHR bezog sich darauf, ob man die Arme eher eng am Körper führen sollte, oder weiter. Es wäre ja auch möglich, sie im rechten Winkel (Oberarm-Oberkörper) zu führen. Ich habe sie...
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So, war heute das erste Mal für TE1. Hat auf jeden Fall Spaß gemacht! Pump hatte ich zwar nicht wirklich, aber das ist ja auch erstmal nicht so wichtig. Mit der Zeit werde ich die Zielmuskel schon...
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Zwei Fragen noch:
1. Mir gefällt der WKM so gut (1: LH Rudern, SBD, Beinbizeps, Waden; 2: KH, Dips, Klimmz), aber eine Frage interessehalber: Warum empfehlt ihr mir den WKM anstatt den Basicplan?...
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Vielen Dank für eure Antworten.
Bauch baue ich dann jedes bis jedes 2. Mal ein. Auch da werde ich mir etwas zum PITTen suchen.
Andy, danke für den Hinweis.
Bei mir ist es eben so, dass ich das...
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Könnte das dann bei mir so aussehen?
TE1:
Beinbizeps-Curls
Wadenheber (Die Beinübungen, um eben das zu machen, was möglich ist)
Schrägbankdrücken
Langhantelrudern
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Hallo zusammen!
Bin neu hier, mein Name ist Sven und ich bin 27 Jahre alt.
Ich bitte um Eure Einschätzung und euren Rat.
Folgender Stand:
Ich trainiere seit ca. 1,5 Jahren frei, davor...
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