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Interaktive Skype Konferenz im Gym :D
Nein.. ich frage mein Schützling ob er auch ein Clip von den 350kg gemacht hatte (Wurde von mehreren vor Ort aufgenommen) dann hätte ich es hier eingefügt :)

Wohne 50Km von Köln weg , kann man dich noch am Fibo Wochenende mieten für ne session? :D

Wird schon klappen! :)

Aber ne andere Frage : In was für nem Studio trainierst du bitteschön wo Leute 350Kg heben. Ich bin mit meinen lausigen 150Kg der stärkste Heber in meinem Studio :D :D

Weil noch Luft nach oben war bei den 150Kg :D

Ja ich bin gespannt was du schaffst !:)

Kann dir schon jetzt sagen , das ich nach 1 Monat PBs 10Kg mehr beim Kreuzheben gehoben habe , als zu beginn. Und da war noch 2,5-5kg Luft nach oben. War äußerst positiv überrascht :)
Und was du...

Habe dir Frage zwar auch in meinem Log gestellt , aber hier lesen sie vielleicht ein paar mehr :
In der Brust/Bizeps/Waden Einheit habe ich das Problem das mir die 2-3 Sekündige negative extrem viel...

Wollte es heute machen , aber nach Schultern fand ich die Übung eher suboptimal

Wie siehts eig. mit Dips aus . Würde die gerne in meine Trizepseinheit packen . Habe die Freitags und Brust Montags . Sollte da keine großen Probleme wegen Regeneration geben oder ?

Ja ich werde sie dann mal in die Rücken Einheit reinpacken :)
Das Kreuzhebfieber hat mich heute nochmal gepackt , als ich nem Kumpel der jetzt auch am Eisen ist , jene Übung gezeigt habe.
Habe...

In welcher Einheit sollte man Kreuzheben machen sofern man diese Übung unbedingt möchte ?
Beine/waden oder Rücken/hintere Schultern/waden einheit?

Vielen Dank , dass hast du mir wirklich sehr gut erklärt und natürlich hoffe ich auch , dass ich das ein oder andere mitnehmen werde !
Erfahrungen mit anderen Systemen habe ich bereits gemacht :)...

Vielen Dank , dass du dir so viel zeit genommen hast , um meine Fragen zu beantworten. Sieht man ja auch nicht mehr so oft hier :D
Ich werde heute mal die Schulter/Trizeps/Bauch Einheit durchziehen...

Ich habe mir das System jetzt auch durchgelesen und finde es wirklich super !!
zwei. Fragen bleiben jedoch:
1. Ich habe kein Beibeuger Stehend im Studio , sondern nur Beinbeuger Sitzend 2 Sätze und...