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Wenn es dir nicht passt, kannst mich ja sperren :winke:

:ratlos::ratlos::gruebel::gruebel:

ich wollte nur lediglich wissen WAS mit Periodisierung gemeint ist. Bedeutet Periodisierung alle drei Monate ein Anderes Trainingssystem ?

Heftig wieviele Erfolge er schon hat

Quelle: http://www.deinfitnessshop.de/blog/Biographien-der-Top-Sportler/Dexter-Jackson-Biographie,-Training-und-Ernährung-des-Mr.-Olympia-von-2008--465.html...

Auch der 4te Platz ist ne super Leistung :daumen: Was will man noch mehr?

IFBB WM Titel
IFBB Profi AC Titel
IFBB Profi MrO Top 3 Titel

Ich wäre schon Glücklich mit einem IFBB Deutsche Meister...

Bist du sein Vertreter? Oder sein Sekretär?

Ich habe die Videos mir angesehen und er hat Nirgends solche Fragen bekommen und nirgends solche Antworten gegeben

Was kann ich unter Periodisierung verstehen? zb..

1-3 Monate 6-8 Wiederholungen
4-7 Monate 10-12 Wiederholungen
8-12 Monate Supersätze




Frage an Pit:

Wollte auch mal ein Hallo sagen, an alle :)

Ich bin der Pascal und bin 21 Jahre alt. Komme aus der Schweiz und trainiere schon seit ca 1 Jahr. Es freut mich zu euch gefunden zu haben


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