Art: Beiträge; Benutzer: $oNnY
1 Teelöffel Creatin = ca. 5g? + 1 Teelöffel TZ = 5g?
Also, mache nun folgendes: Habe das "Pure Creatine" von Weider. Dazu 2 Packungen Traubenzucker gekauft. Nun trinke ich morgens an Trainingsfreien Tagen 1 Glas Wasser mit 1 Esslöffel Creatin +...
Also nach dem Einnehmen oder davor mal nen Stück Traubenzucker...DextroEnergen...fressen? :)
Ich nehme creatin immer mit Wasser auf. Jetzt habe ich gelesen, dass dadurch das Creatin nur in Creatinin umgewandelt wird und somit "teures Urin" ist. Auf der Artikelbeschreibung der...