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Guten Morgen,

okay da muss ich nochmal nachbessern und auf die Balaststoffe kommen.. moimentan gehen die bei mir gegen null.. :D
mmh ernsthaft ? aber hier in der FAQ stand das man so gesehen...

das habe ich mir auch schon gedacht.. habe jetzt mal meinen ernährungsplan umgestellt.. und da ich gelesen habe, dass man keine mehrere kleine mahlzeiten zu sich nehmen sollte mache ich das jetzt so:...

Hallo,

Ich mache seit letzten Donnerstag eine Ketogene Diät, leider funktioniert sie nicht so wie ich mir das vorgestellt bzw wie ich Vorher/Nachher Bilder gesehen habe. Ich bin 23 Jahre Alt 186cm...

Hi,
Ich wollte bis zum Sommer so gute 10 Kilo abnehmen.
Hier meine Daten
Alter: 17
Größe: 187cm
Gewicht: 89 Kilo
Kcal/Tag: 2000

Ich trainiere schon seit dem August 2011, seit dem ich...