ja ich greif im mom mittelfinger auf dem ring so hab ich die meiste kraft hab aber bei einen engeren griff das gefühl mehr stabilitiät auf der bank zu haben (schulter zurück,brücke etc) ... hab mir...
danke erstmal und soll ich gleich ab der ersten woche mit dem gewicht anfagen oder vl etwas tiefer beginnen und mich rantasten z.b mit nur 90% von 5rm z.b?!