Art: Beiträge; Benutzer: Domi08M
Oky Danke euch. Creatin nehme ich schon , werde mir den Rest auch mal besorgen.
Mahlzeit, habe mich hier mal durchgelesen :) Habe vor 4 Jahren mal ne lange zeit trainiert und dann wegen meiner Freundin leider aufgehört. nun bin ich seit 8 Wochen wieder dran, 5 mal die...
Also wenn du deine Grenzen im training erreicht hast, wirst du selber am nächsten Tag merken, wenn es nicht mehr geht und der Muskel ruhe braucht. So ist es zumindest bei mir immer
Willkommen :) bin auch neu :D
Moin zusammen :) Ich heiße Dominic, 24 aus Bonn Bin ziemlich neu hier in dem Bereich. Habe vor 4 Jahren mal ne lange Zeit trainiert und dann aber durch meine Freundin leider aufgehört Habe...