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Also kann man es doch auch so sagen:

-Maltodextrin und Glucose, etc. für den "Insulinschuß" (siehe wkm oben) nach dem Training und für schnelle Auffüllung der Glykogenspeicher

-Stärke für die...

Lol.

Ja, es wird nur funktionieren wennman sich wirklich zwingt zu essen. Am Anfang war das echt schwer für mich. Vor allem wennman eigentlich schon satt ist.

Aber mittlerweile geht es besser....

Ich geb ja zu, dass ich noch keine Ahnung habe.

Aber im unnötig Texten bist Du auch nicht schlecht MackDre

Das mit den Haferflocken in Milch mit etwas Kakaopulver plus Rapsöl ist ein guter Tipp.

Eignet sich doch gut als Frühstück, oder? Da soll es bei mir halt bisschen schneller gehen, deswegen hat es...

Ja, das stimmt, das überall meistens nur Kohlehydrate in Form von Zucker drin sind. Und nicht nur bei Weight Gainern, sondern bei Nahrung heute allgemein.


Kartoffeln, Nudeln und vor allem Reis...

Und noch etwas:

dieser thread soll absolut keine Werbung sein. Ich bin dieser Marke eher misstrauisch gegenüber, brauche einen Vergleich.

Deswegen habe ich um eure Meinung gebeten und was ihr...

Wie machst Du es denn Grammostola?

Was ist Deiner Meinung nach sinnvoll? Das das wichtigste die normale Ernährung ist, und daher die meisten Nährstoffe kommen müssen ist mir auch klar. Da achte...

Wenigstens gibt es ein paar Leute, die genug Horizont haben interessante Antworten zu geben.

Ja genau, dann muss man halt einen benutzen, der nicht hauptsächlich aus einfachen Zuckerverbindungen besteht.

Das war ja auch in etwa meine Frage, wer da gute Produkte weiß.

Ob Experte oder...

Ach, und genau, bevor Du hier weiter großspurig rumlaberst, nur weil ich was Kraftsport betrifft ein Neuling bin:

gerade BCAA´s werden auch im Ausdauersport benutzt, wenn man lange Strecken läuft....

Nö,

mach ich nicht. Wenn es bei mir gut klappt, dann mach ichmeinen Weg auch weiter.

Habe ja ein anderes Ziel. Setze nicht auf Schnellkraft, sondern auf Kraftausdauer, klar ist es mir dann auch...

Hallo,

bin noch ein Kraftsportneuling, allerdings kein Sportneuling. Gehe seit Jahren laufen und bezeichne mich als ausdauernd und was Laufen betrifft durchtrainiert.

Habe vor zwei Monaten oder...