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Auch von mir ein frohes neues mit mehr gainz gesegnetes jahr :)

Naja Tiger hast ja noch en paar Stunden für die restlichen 4-5 ;)

Und immer schoen tee anstatt shake trinken ;)

Jepp verstaendlich. Werde ich irgendwann sicherlich auch mal testen.

Okay ich merks mir xD
Wie machst du das dann bei Military und KH? Gut KH klar, abestzen unten, wie lange machst da Pause zwischen zwei wdh? Military Press immer wieder stange in den staender?

Hab...

Sauber, laeuft ;)
Bin auch am ueberlegen ob ich mal Pitt mache.

Har er mir als Tipp.geschrieben, werde das auch mal.ausprobieren.. ich frag mich nur immer ob so langsame Kontraktionen mit sehr gutem Muskelgefueh/pump so viel besser sind als wenn man stattdessen...