hatte einmal ne latzerrung, nach ner längeren pause beim heben und dann low reps mit kreuzgriff, nutze über nem jahr nurnoch obergriff und komm damit viel besser klar.
was habt ihr denn alle mitm heben?
ich hab mich bloß einmal verletzt und da war ich noch ein noob und hab vllt so 90 im satz gehoben, wenn die technik sitzt passiert da auch nix
