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Art: Beiträge; Benutzer: Michi2005

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    das ist einbildung bei 3kg kann noch keine haut...

    das ist einbildung
    bei 3kg kann noch keine haut haengen die dir ein schwabbelgefuehl vermittelt
    und wenn du abgenommen hast muss zwangslaeufig was weg sein
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    naja pauschal kannst das nicht sagen. aber ich...

    naja pauschal kannst das nicht sagen. aber ich achte immer daruaf dass ich bei einer diät noch ca 40g fett zu mir nehme. natürlich hauptsächlich aus ungesättigten und mehrfach ungesättigten. zb...
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    genau mit dem training werden nur die...

    genau
    mit dem training werden nur die bauchmuskeln unter dem fett trainiert.
    um sie auch noch sehen zu können muss das fett logischerweise weg :)
  4. Thema: am abend

    von Michi2005
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    was hat der kalorienüberscuss auch mit den kohlenhydraten am abend zu tun?
    nichts
    wenn man einen kalorienüberschuss hat nimmt man so oder so zu
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    fragen kostet nichts. also würde ich einfach mal bei einem schlosser anfragen. am bsten du nimmst ihm die beschreibung eines powerracks mit damit er weiss um was es geht. aber solltest ihm nicht den...
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    hehehehehehe

    hehehehehehe
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    damit ist fast alles gesagt. den besten...

    damit ist fast alles gesagt. den besten muskelschutz bietet aber wohl die keto
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    es ist doch völlig egal was andere sagen. solche aussagen kommen doch eh zu 99% von übergewichtigen oder hautständern die schlicht und ergreifend neidisch auf deinen körper sind. ein besseres...
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    100% freies gibt es meines wissens bei whey...

    100% freies gibt es meines wissens bei whey nicht. aber so geringe mengen sollte eigetnlich jeder vertragen
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    also ich nehme das whey von scitec. aber auf...

    also ich nehme das whey von scitec.
    aber auf alle fälle würde ich ein whey nehmen.
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    im grunde kannst du das schon so machen....

    im grunde kannst du das schon so machen. allerdings solltest du das nicht alles auf einmal essen. wäre viel zu viel eiweiß. teildas lieber etwas auf. allg. solltest du sowieso MINDESTENS 4 mahlzeiten...
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    ich würde mir niemals ein buch kaufen dass schon ein so schlechten titel hat
    bestform in 4 wochen... wenn ich das schon lese..
    es kommt drauf an in welcher form derjenige ist wenn er sich das buch...
  13. Antworten
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    dir ist bewusst dass eiweiss nicht nur durch...

    dir ist bewusst dass eiweiss nicht nur durch shakes geliefert wrid sondern auch in normaler nahrung enthalten ist??
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    du brauchst keine fatburner. einfach nur ein...

    du brauchst keine fatburner.
    einfach nur ein kaloriendefizit. die pfunde werden bei dem heftigen übergewicht sowieso schnell purzeln.
    refeeds aber nicht vergssen.
  15. Antworten
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    discopumper hören nach ein paar monaten sowieso wieder von allein auf ;)
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    wohl zu viel coleman vids gesehen wa? :) sowas...

    wohl zu viel coleman vids gesehen wa? :)

    sowas ist GESCHMACKSSACHe.
    das musst du selber ausprobieren was dir schmeckt
    ich esse meiner haferflocken morgens lieber mit proteinpulver in bischen...
  17. Antworten
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    kommt halt auch drauf an was man isst. wenn man...

    kommt halt auch drauf an was man isst.
    wenn man sich zb von dingen wie mc doof ernährt die extra viel fett erhalten damit man nicht so schnell satt wird. dann braucht man sich nicht wundern ;)
    ...
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    du solltest deinen stoffwechsel erstmal wieder in...

    du solltest deinen stoffwechsel erstmal wieder in schwung bringen - das sollte dein freund aber wissen wenn er bbler ist.
    ich kann dir ein gutes beispiel geben:
    meine freundin ist 162cm also genau...
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    hätte mir die frage jemand im studio gestellt hätte ich wie folgt reagiert:

    *augenverdreh*

    :D
  20. Thema: Allstars

    von Michi2005
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    gute qualität aber mir zu teuer.
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    dönerdiät :D
    oh man :)

    wer keine disziplin hat sollte sich damit abfinden dick zu werden. was erwartest du? ja klar mach?
    du weisst selbst dass eine gute diät anders aussieht.
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    obst ist gift ! weiß doch jeder! :P
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    masse aufbauen ist schön und gut. aber der kfg sollte dabei nicht in dimensionen hochschiesen die einfach widerlich sind ;)
    andererseits.. was definieren wenn nichts zum definieren da ist? ;)

    das...
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    bei den 50mm kh ist eine max belastbarkeit von...

    bei den 50mm kh ist eine max belastbarkeit von 100kg angegeben.
    da die 30mm in der mitte genauso dick sind wie die 50mm sollte da kein großer unterschied bestehen.
    habe bereits eine 30mm kh mit...
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    vom bauchtraining nimmst du am bauch nichts ab....

    vom bauchtraining nimmst du am bauch nichts ab. du trainierst nur die muskeln unter dem speck
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