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ich pack so fest zu, das geht schon auch wenn ich hohes gewicht nehme oder bankdrücke oder irgendwas anderes mache. der daumen ist immer hinten. habs mir so angewöhnt

müssen nur bepuem sein und guten halt liefern :D

Hier mal was von mir
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Trainingsdauer: ca 2-3 Jahre
Gewicht: 79kg
Alter: 22