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sieht gut aus!
hast du kraftdaten/umfänge?
edit: oh die stehen ja im profil... sind die aktuell?

sind das echt nur 39?

aber so große unterschiede bei fast gleicher größe?

http://www.leethacker.com/images/o2dabqfwsn3gw322u43.gif
danke jetzt nurnoch sagen warum die rechnungen nicht greifen und du hast mir geholfen :)

lass doch so einen kommentar und sag wo der fehler bei der rechnung ist.
mir geht es eben um solche details. das ich mich schlecht ernähre kann ich sicher nicht behaupten( hab ca. 4000 kcal...

auch wenn mich einige nach dieser frage für behindert erklären mögen:
Ich wiege 90 kg und habe eig. gleiche daten wie goa(19 jahre 1,84 m )
hab 90 kg mit 19 % kfa
also hab ich 0,19*90kg= 17 kg...

nacken sieht gut aus.machst du spezielle übungen dafür`?

ihr seht top aus!