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Hier ist ein aktuelles Foto von mir bin schon ein "paar Tagen" am trainieren:-)

Ich von hinten ...
komments bitte:professor:

Bin 1,85 m
wiege 74 kg

bin beim aufbauen

Rücken...
muss dazu sagen das der noch im aufbau ist ...:professor:

natürlich kann man ein eightpack bekommen ... ?
was denkst du denn ? das das nicht geht ?
man muss den bauchmuskel einfach nur zum fachsen bringen die vorhandenen sehnen erwecken dann den...

ach egal denke mit euch kann man sich nicht unterhalten das mit den 80 kg ist so und ich weiß auch das der bauch nur aus einem muskel besteht ...
ps:.zeigt doch mal bitte fotos von euch

haha also ich finde dein urteil zu oberflächlich und nehme es nicht erst seit ende 2008 trainierst du da kann man halt noch nicht so viel ahnung haben

Und hier noch mal für menschen die dieses Forum ernst nehmen...
bitte bewerten und verbesserungsvorschläge :ohmeister:

ja also man in diesem thema läuft das so man stellt bilder rein und die werden dann von anderen mitgliedern die ahnung haben bewertet .
Wie du jedoch gerade schon anfängst suchst du nur stress oder...

das bin ich

wie kann ich bilder hier hochladen `?
versteh das nicht mit der URL...^^

haha ja da gibt es leider zu viele von arme wie sonst was aber nach 5 jahren pumpen ist der rücken im ***** weil die den nie trainieren....:kopfwand: #spank :axt: