Schließ mich CrossfitDan an!
Wie sind denn deine aktuellen Daten? Weil ich würde dir auch empfehlen mit den Kcal mal ein wenig runterzufahren. Wenn ich mich Recht erinnere sind das 4000kcal/Tag...
Momentan bin ich bei 4000kcal am Tag. [400g EW, 300g KH, 100g Fett]
3500kcal wären da mit Sicherheit, auf den KFA bezogen, eine bessere Variante, oder?