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Hallo hab ein paar fragen könnt ihr mir sagen was ein :
French press für trizeps ist und dips
oder
Ih curls, sz curls, scott curls, bei schulter
bitte helft mir is wichtig
Danke schon einmal im...

Sogesehen trainiere ich die einzelnen muskeln nur 1 mal die woche
Kann mir einer sagen ob das reicht

Meinst du das reicht mit dem training oder trainiere ich die einzelnen muskeln zu wenig??????????????

Hallo ich mache grade eine kur und ich habe einen trainings plan von jemanden bekommen mir

mo: brust/bizeps
di: cardio + bauch
mi: rücken/trizeps
do: cardio + bauch
fr: beine/schultern ...

Hallo ich mache grade eine kur und ich habe einen trainings plan von jemanden bekommen mir

mo: brust/bizeps
di: cardio + bauch
mi: rücken/trizeps
do: cardio + bauch
fr: beine/schultern ...