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Habe auch nach jedem Training Muskelkater, in all den Jahren des Trainings bisher. Ist doch normal, wenn man jedes mal bis zur Grenze und noch ein wenig darüber hinaus geht. :)

Schon mal die ganz falsche Einstellung... vielleicht brauchst Du wirklich mal 'nen "Love-Doctor".

Dass TriStar sich nicht aufrichtig bemüht hat, nehme ich zurück.

Er wird Dir sicher nicht...

@Mathis: Du brauchst Dich natürlich nicht zu betrinken um Frauen kennenzulernen. Wenn Du nur im angetrunkenen Zustand locker genug sein kannst, ist das nämlich auf Dauer ziemlich suboptimal. Arbeite...

Bin nicht ganz so einfach gestrickt, wie Du denkst. Habe schon hoffnungslosere Fälle aufblühen sehen. Ich würde Mathis nicht "für immer" abschreiben, wie Du z.B. Ob es nun bei Besagter klappt, wissen...

Blödsinn! Lass ihn mal machen. Wer hätte vor ein paar Tagen gedacht, dass ausgerechnet Mathis "Da ich mich entschieden habe mich nicht zu verlieben - habe ich auch keine solchen Probleme" mal so...

Nein, ich glaube Mathis ist absolut echt und tatsächlich ein Nerd. Und jetzt hat er sich (das erste Mal?) verknallt! Wie süüüß ;)

Mach' Dir nichts d'raus. Wenn sich erstmal herumspricht wie "hard...

Mal ganz unabhängig von Deinen Daten und Deinem Plan, Geduld! Dass Dein Körper am Anfang ganz besonders reagiert und dann nicht mehr so stark ist völlig normal. Man nennt das Anfängerbonus. Mit der...

@jensth: Wow, Du hast es wirklich 1 Jahr im Kieser ausgehalten?

@Threadersteller:

Also, ich laufe ab und an an einem Kieser vorbei (die haben im EG so lustige Klarglasscheiben durch welche...

Meiner Meinung nach wäre die Muskelmasse der oben genannten Fitnessmodels nach einigen (je nach genetischer Prädisposition: vielen) Jahren erreichbar. Ob das dann auch so definiert aussieht, ist...

Hoch lebe das Powerrack! :daumen: :winke:

Das Ding ist noch lange nicht durch, Jungs...
Ich dachte für einen Moment tatsächlich, dass Du über'n Berg bist, mit all Deinen neuen "Bitches" etc.

Aber weit gefehlt!

Sie sieht Dich mit den...

@Narzisst: Hast Du keine Freunde, die Du das Fragen kannst? Also ich weiss ja nicht welcher High Society Du gern angehören willst, aber ich kenne keinen - aber wirklich keinen, der etwas auf sich...

Klar spricht er's deshalb an. Zwei Wies'n Wochen Restefic.ken als Türdepp. Ja, da muss man schon der Aufreisser schlechthin sein - Respekt :silly:

:))

Sieht klasse aus. Die Beine könnten evtl wirklich noch ein wenig mehr Aufmerksamkeit vertragen (und vielleicht beim nächsten Bild mal anspannen ;) )

Einige Kommentare, insb. von den jungen Rotzern...

Angenommen. ;)

Ich glaube Du meinst Skoliose. Wenn Du schon gewisse Haltungsschäden hast, wäre ein Arztbesuch sicher ratsam. Ein Physiotherapeut kann Dir dann die Deine Problemstellen und ~stellungen aufzeigen und...

@inward:

Ja, kontrolliert ablassen und eine explosive Aufwärtsbewegung. Du springst nicht ganz ab, sondern nur fast, d.h. Deine Zehenspitzen bleiben am Boden.
Achte auf Deine Oberkörperspannung,...

Jaja, wer kennt das nicht... Kaum zwei Monate trainiert, schon hat man soviel Muskulatur aufgebaut, dass man sich kaum noch bewegen kann... :oje:


Nein, macht Dir da mal gar keine Gedanken um...

Es liegt vermutlich noch an Deinem Anfängerstatus, dass Du die Intensität nicht so hochschrauben kannst. Das entwickelt sich erst mit der Zeit. Später wird es schon recht schwer, zwei hochintensive...

Müsstest Du eigentlich locker schaffen. Ich bring's mir auch immer mit, wenn ich mal in der Metro bin. Essen dann meist 3 mal ein drittel (also 3 Tage) oder 2 mal die Hälfte. Mache es aber immer zu...

Quatsch Handtuch... :dreh:

Leg die Stange auf den Trapezius, Brust raus, Schultern nach hinten. Dann liegt es schon auf dem Muskel. So schwer wird Dein KB-Gewicht nicht sein, dass es dann...

Weiss auch jetzt am Ende der dritten Staffel noch nicht, wie sie mir gefallen hat. Ist schwer zu sagen, weil ich ein großer Fan der ersten beiden bin. Habe wie ak beide auf DVD und schon 10-15 mal...

Bei der Körpergröße würde sich anbieten:

JEDEN Tag: 4500kcal, woraus die bestehen könnten, siehe z.B. Ernährungsforum.

Und alle 2-3 Tage Ganzkörperprogramm aus Grundübungen, wie etwa...

Der Name ist Berthold. Den hat er von seinem Opa. Der ist nämlich im Krieg gefallen...!

@Magma: Das ist ein interessanter Punkt. Ich habe mir auch überlegt, dass man das Fußgewölbe muskulär noch stabilisieren kann mit der richtigen Anleitung etc.

Jedoch als ich dann meinen Physio...