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Sehr beeindruckende Leistung!

Kreuzheben raw: 250 kg http://www.youtube.com/user/Discipline111#p/u/6/V3dDK0ZRQvU
Kniebeuge raw: 2x200 kg (lange kein Maxkraftversuch mehr gemacht) Finde gerade nur ein Video mit 3x180 kg...

Danke. Der "Wicker Man" hat meine bisher im Wettkampf erbrachten Leistungen auf der Bank schon genannt.

Gruß, Max :winke:

Ihr seid wirklich eine lustige Truppe. :rofl:

Klasse Video!

Sau stark. Herzlichen Glückwunsch! :rock:

Schönes Video eines tollen Athleten. Meinen herzlichen Glückwunsch!

Gruß, Max

Bin zwar nicht "Erdbeerfan" aber ich geh davon aus das von "Jörg Müller" die Rede ist, wenn ja, dann ist es keine Raw- sondern Anzugleistung. Wenn ich mich nicht täusche ist er aktueller...

Berechnungsprogramm:
http://www.kondraschow.de/special/wilks_formula_calculator.html


Tabelle:
http://www.kondraschow.de/special/wilks_tabelle.pdf


Rechenbeispiel:
Person wiegt 75,3 kg und...

Vielen Dank dass du diesen Thread nach mehr als 7 Monaten für diese kompetente Antwort ausgegraben hast...

Kommt mir bekannt vor vom Strongman-Wettkampf in Sulzbach. Lieg ich damit richtig?

Alles klar, E-Mail ist raus

http://powersportz.de/

Deutscher Shop, kosten allerdings 90 EUR

Viel Erfolg:

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=46901&highlight=b%F6sel

Deutscher Anbieter:

http://c-of-c.de/Gripper/gripper.html

Genau, du hast es erfasst. Viel Erfolg!

Pausen so kurz wie möglich und so lang wie nötig. In der Volumenphase (erste 4 Wochen) ist das nicht so lange, denke so ca. 60-90 Sekunden (habe die Pausen nicht gestoppt). Meine Trainingseinheiten...

http://www.kraftdreikampf.com/pdf/aus_bavaria2009.pdf

Du wiegst 80,9kg und hast einen 46er Titan Deadlifter an? :gruebel:

Es waren wirklich wahnsinnige Leistungen zu sehen.
Vielen Dank an Achim Kircher für diesen tollen Wettkampf.
Bin froh meinen ersten Wettkampf geschafft zu haben und würde mich freuen nächste Jahr...

Laut Ausschreibung:

1.111,00 US Dollar Preisgeld in bar
Für die relativ besten fünf Athleten
1. Platz 400,00 US Dollar
2. Platz 300,00 US Dollar
3. Platz 200,00 US Dollar
4. Platz 111,00 US...

Mittlerweile gibt es auch die offizielle Ausschreibung:

http://www.bvdk.de/adtsch_cup08.pdf


Gewichtsklassen:
Frauen: -60 kg, -75 kg, +75 kg
Männer: -70 kg, -90 kg, -110 kg, +110 kg
...

Trainingsplan mit lediglich den "Großen Drei" (Korte 3x3).

http://www.hadels.com/kraftsport/3x3_basics.html

Na dann versucht es doch einmal mit den folgenden Links:

http://www.elitefts.com/size-chart.htm

http://www.elitefts.com/documents/metal-manual.pdf

Lies dir den folgenden Link doch einmal durch:

http://www.kondraschow.de/RUDI_TRAIN/rudi_trainingshilfen/07-Rumpfbeuge.pdf

Viel Erfolg:

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=46901&highlight=b%F6sel