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Super, solch eine Entwicklung bei Dir zu betrachten. Das freut mich..

Gruß David.

Liebe Sportgemeinde, letztendlich sollte einfach jeder dort seine Leistung zeigen und mitmachen.

Ich denke, jeder hat mal klein angefangen und daher wird von mir persönlich jede Leistung sehr...

Hallo Sportkameraden.

Ich möchte gerne Eure Meinungen hören!
Ich erachte es für sinnvoll, wenn jeder Powerlifter, egal ob privat oder Vereinsmitglied überall starten darf und zugelassen wird!
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Hallo Sportfreund.

Ich schließe mich den anderen Sportkameraden hier an..mehr Gewicht rauf.

Wenn Du jetzt 4-5 mal 100 Kg drückst, dann solltest Du meiner Meinung nach mal mit 5x5 trainieren.
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Dips mit Gewicht sorgen nach dem Brusttraining für den absoluten Rest.

Sie sollten bis zum Versgane ausgeführt werden.

Danach nach leichtes TD am Seilzug mit der geraden Stange und einem mit...

Versuche es mal mit fliegende an der Schrägbank mit Kurzhanteln.

Achtung: schwere Gewichte nehmen, die Hanteln oben keinesfalls zusammenführen oder sich berühren lassen.

der Arm darf nur...

@ Matze.

Eigentlich könnte uns Harry jetzt mal nen Hawaiurlaub klarmachen oder?:bier:

das Training verlief komplett ohne Hemd.

Ab 210 kg ziehe ich erst das Hemd an. dann hatte ich ca. 4-3 Sätze auf dem 5er Block mit 250 kg gemacht. Für mich pers. war wichtig das Gewicht sauber in...

40 % vom Max.-Gewicht.

Wie gesagt, für mich war es wichitg nicht den Brustmuskel komplett fertig zu trainieren, da sonst die Erholungsphase nicht ausgereicht hätte.

@Harry..man man..Deine arme Frau.

So viele Blumen kannst Du garnicht kaufen um das wieder gut zu machen bei ihr.

Zum Wettkampf zu Euch kommen wir auf jeden Fall. Und sind die Finnen wenigstens...

Mir wurden noch Fragen zum Training gestellt.

Diese werde ich natürlich noch beantworten!


Das Training teilt sich in Phasen.

Hierzu werden Schnellkraft und Nebenmuskelübungen kombiniert...

:lecken:

Ich weiß über alles Bescheiß!

Na das wäre ja mal der Kracher mit nem Doppelten zu drücken..hatte bis jetzt nur Einfache.

Wäre Dir dankbar für nen Tip.

Gruß David.

So damit ist das Thema wohl vom Tisch. Das Heulsusenforum für heute geschlossen.:schreck:

Also wenn ich meineFotos sehe, mein Logo, die Schrift und die vielen Glatzen...dann denke ich mir....endlich mal "normale Leute".

..alle anderen können sich ihren Teil dazu denken!

Zu der DVD...

Na mein Freund, ich hoffe Deiner Frau und Dir gehts gut.
Ihr hattet ja ne menge Arbeit bei der EM. Danke nochmal, dass Du meine Shirts usw.mit angeboten hast. Die Fotos von uns hängen bei mir auch...

Hallo Sportfreunde.

Die DVD ist da.

Matthias drückte 330kg auf dem EM in Schleswig!

Matthias hört jetzt mit dem Powerlifting für immer auf!
Dies bedauer ich sehr! Wünsche ihm auf seinem...

Ich bedanke mich auf diesem Weg an meine Freunde & Kameraden für Ihre Hilfe! Besonders bei meinem Trainingspartner Steffen Krüger und meinem Mentor Matthias Marten!

Ohne Eure Hilfe hätte ich bei...

Die Länge des Film ca 60 Minuten!

Hallo Sportfreunde!!!

Die erste DVD von Matthias Marten ist da!

Der Preis für die ersten 100 Dvd`s beträgt 20 Euro zzg. Versand.
Danach werden sie etwas teurer, ca. 25 Euro incl. Versand.
...

Hallo.

Wo kann man sich anmelden?

Lg David Micek.


Die Entfernung ist sehr günstig..

Hallo Sportkameraden ich brauche unbedingt mal ein Rezept für brutale Masseshakes!

aber bitte noch trinkbare Sachen.

Ich danke und hoffe auf Hilfe! Wollte noch 10kg zunehmen.
...

Hallo Sportfreunde!


Und wieder war es einmal soweit. Das Treffen der " harten Hunde" fand in Ziemendorf in der Altmark statt.

Der Wettbewerb fand in einer kleinen Lokalität mit Festsaal...

Hallo Sportkameraden!

Ich hoffe auf viele starke Atlethen am Sonntag!

Ich habe mich gut vorbereitet und baue diesen Wettkampf eigentlich nur als Training ein.

Daher werde ich auch mit großer...