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http://666kb.com/i/ap2a7edxe9vxwqrxz.jpg

Mir schläft die rechte hand beim rudern ein...so nach 4,5 Whs
Es fängt total zu kribbeln an, und ich kann mich kaum mehr festhalten..

Hab dieses Bild auf meinem Rechner gefunden, hoffe ich konnte dir weiterhelfen:

http://250kb.de/u/060717/j/87cd596f.jpg

Postet mal bitte ein Bild, auf dem die seitlichen bauchmuskeln die V-Forum zerstören. Auf jedem Bild das ich bis jetzt gesehen habe sahen die Seitlichen bauchmuskeln super aus.

Würde auf jedn fall hingehen

Kann das nur bestätigen.
Bevor ich mit dem Training begonnen habe und noch rund 15 Kilo weniger wog, konnte ich 2 Stunden lang Sport machen bis zum ersten Schweißtropfen.
heute bekomme ich schon...

Hallo,

Kann bitte einer ne vernünftige Anleitung für Frontkniebeugen, oder einen Link posten.

schon mal danke

Hallo,

Kann bitte einer ne vernünftige Anleitung für Frontkniebeugen, oder einen Link posten.

schon mal danke

Wo genau misst du?

Hallo,

Ich leide unter einer sogenannten: Chondomalacia patellae (Erweichung der Knorpelschicht an der Kniescheibenrückfläche).
Mein Arzt hat mir geraten , dass ich den inneren Teil des...

Das ist die Seite die du suchst:

http://www.bsu.edu/webapps2/strengthlab/home.htm

Das seine ganzen beiträge gelöscht worden sind, ist ein herber schlag... besonders sein WKM-Plan war spitze!

Wollte Wkm seine Posts selber löschen, oder ist das von dem Moderatorn ausgegangen? Nur...