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Aus der MTV Show, Double Shot at Love

Vor kurzem nachm Brust/Arme Train

War Delgu eigentlich auch da?
Seine HP wurde lange nicht mehr aktualisiert, ich will endlich mal ein paar Gegner augelistet kriegen:zunge:

Sind knapp 71kg

Hier nochmal ein letztes Update, bis zur Nord-Deutschen Meisterschaft.
http://img43.imageshack.us/img43/2220/
http://img198.imageshack.us/img198/4372/
http://img42.imageshack.us/img42/5865/...

Ich will mal ein paar Ergebnisse sehen :D

Dann mal viel Glück an alle morgen, hoffe es qualifizieren sich ein paar gute Junioren, damit ich auf der Deutschen auch ein wenig Konkurenz habe:-)

Ich mache nochmal ein paar, bevor ich entwässer, also Sonntag ;)

Im Sommer ist die Insel top...
Die Diät läuft, nervt mich aber total an...
Keine Power etc... auch nervig, wenn die ganzen Freunde meinen, heute Abend gibst griechisch oder gleich nen Döner...

Wohne auf Fehmarn, ist so ne Turisteninsel im Norden, also nix besonderes.

Die Nord-Deutsche und die beiden dadrauf folgenden. Man sieht sich bestimmt ;)

Eben mal ansatzweise versucht meinen KFA zu messen. Laut der Jackson Methode (7-Falten) sind es 5,2%, denke das lasse ich lieber nochmal mit jemanden machen, der das schonmal gemacht hat:D .
Bin...

Nach dem Beintraining und Duschen...
Wird immer besser, Streifen am Rücken/Adern sind schon teils zusehen
4 Wochen sind es noch und 2 Wochen vorher beginne ich langsam die Entwässerung (9l am Tag)

Ja in der Hose sehen sie ******* aus, Ansonsten würde ich aber sagen, dass sie zum Rest passen, ich kann morgen nach dem Aufstehen ja mal ein paar Bilder machen.

Hier nochmal ein Video beim Armtraining, habe die Beine total verplant:axt: http://www.myvideo.de/watch/6338665/Curls_Posing

Beine kommen auf jeden Fall noch. Gewicht war heute bei 73,2kg also...

Beine werden auch gezeigt, keine Angst...
Gestern seit einen Monat mal Refeed eingebracht, sollte jetzt wieder besser vorran gehen. Praktikum ist nun auch zu Ende und mein Kopf ist wieder zu 100%...

Eben zu mir, ich bin 17 Jahre alt, knapp 177cm groß und wog heute morgen 74,3kg... Ich bereite mich jetzt erstmal auf die Nord Deutsche vor und hoffe, dass ich bis dahin eine gute Form habe... Ich...

Mit der Norddeutschen geht es los, dann deutsche, dann universe:-)

War alles sauber, ja:))
Werde bei der Nabba starten ja, wäre dann mein 2. Wettkampf, allerdings dieses mal mit einer richtigen Wettkampfdiät. Ist für mich ein wenig wie ein Test, da ich in 2 Jahren...

Trainiere zur Zeit nach 5x5, da ich aber ab nächsten Monat Defi mache, werde ich wohl zum klassischen 4-er Split erstmal wieder wechseln, werde da noch was im NABBA Blog schreiben, den ich noch...

Ich werde dieses Frühjahr auch starten :)

Mal 2 aktuelle, werde ab nächsten Monat meine erste richtige Wettkampfdiät starten... Beine sehen da echt ***** aus, sind eigentlich besser (Träne nicht mit angespannt)

Bin ein bisschen größer als 175, letztens mal gemessen. Sind 177cm :)

Gestern Abend ohne Pump.

http://www.myvideo.de/watch/5318007/Posing_NABBA
Vielleicht kann ja jmd was damit anfgangen:winke: