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Ronny 6
Wolf 9

Vielen dank, euch auch!!!!

Ich bedanke mich erstmal für die beiden antworten find es sehr nett, dass ihr mir so ausführliche Tipps gibt für meine Trainigsgestalltung, mit den Schultern noch eine Übung ist so eine Sache bei...

Fangen dann mal Sytematisch an!!!

Alter:22
Größe:1,78m
Gewicht:80kg
Kfa:ca12-13%
Training seit:2 1/2 - 3 Jahren(waren ein paar Pausen dazwischen)

Trainingstag Montag:

Hi

ich hätte da eine Frage an euch habe gemaerkt das meine Unterer bzw mein Mittlerer etwas unterentwickelt ist, obwohl ich wie ein verrückter Kreuzheben mache, ich würde gerne von euch Wissen wie...

7.Rühl
9.Wolf
13.Rockel

Ich kann dir zu Brust nur einen Tipp geben achte sehr auf deine Technik, damit meine ich lieber etwas weniger Gewicht und dafür saubere Technick, weil bei dem Brusttraining werden die Schulter und...

Naja von der Masse her is glaub ich Ronnie etwas vorne, aber Olympia is noch also kann sich noch viel ändern!!!!

Bitteschön!!!!

Hammer Rücken!!!!!!

Kreuzheben=muss aus und ende!!!!

Ich habe von Inkospor das Inko ACTIVE Pro 80 benutzt fand es nicht so berauschend!!!
Ja ich kriege das 1,6 kg Pack für 31 Euro ist eigentlich günstig für so eine Marke!!!
Aber wie gesagt ich bin...

Hi

wollte eure Meinung zu diesem Produkt wissen von Weider!
Ich weiß das der Name nichts zu bedeuten hat, aber ich bekomme es zu einem günstigen Preis und wollte es ausprobieren bisher habe ich...

Wow RESPEKT, ich glaub da kann keiner lachen so will jeder mit 60 aussehen!!!!!!

Bizeps eine Übung raus nehmen und bei Brust würde ich statt 4 3 Übungen machen wie zb.: Bankdrücken, Schrägbank und Fliegende reicht vollkommen aus!!! Worauf ich hinaus will das man nicht so viel...

Ich wird dir nur davon abraten alles was du von diesem Bodies kaufst ist Verarschung in meinen Augen die Preise sind ok und der Geschmack dank tausender Geschmackverstärker sehr lecker, aber das wars...

Brauche paar Tipps !!!!!!

Hi liebe Eisenstemmer!!!!!

Ich habe heute beim Fitnesshop wieder meinen monatlichen Beusch abgestattet, da ich wieder neues Eiweiß brauche!!! Der Kollege hat mir dann schließlich nach langem hin...

Also das wurde wirklich mehr als einmal erwähnt denke ich aber ich empfehle dir Creatin Monohydrat!!!

Ich halte nicht viel von GK Training, aber sieht eigentlich schon sehr gut aus!!!!

Das ist zu wenig nach meiner Meinung trainiere so, dass du immer ein Tag Ruhe hast zwischen den Trainingseinheiten! So hat jede Muskelgruppe 5 Tage Ruhezeit das müsste ausreichen!
Und noch zu Punkt...

Man meine Taile ist sehr schmal würde ihn auch gerne so weiter haben!!! Wenn das wirklich bewiesen wurde würde ich trotz der guten Wirkung der Übung darauf verzichten!!!

Und nebenbei noch erwähnt...

Wie Tailenverbreiterung??? Die wird breiter oder wie????

Vielen dank für die Zahlreichen Tipps!!!
Ich wollte eigentlich immer Kreuzheben machen nur wenn ich mir die Übungsausführung angucke sehe ich große Verletzungsgefahr!! Werde es trotzdem ausprobieren...

Hi liebe Eisenstemmer,


ich trainiere ca. seit 1 1/2 Jahren habe bis jetzt nie richtig wert auf mein Rückentraining gelegt, da dieser ziemlich gut ausgeprägt ist im Gegensatz zu meinen anderen...