Suchen:
Art: Beiträge; Benutzer: DarkStarFH
Suchen:
Die Suche dauerte 0,00 Sekunden.
-
versuch mal reines whey ohne zusätze, aromen oder ähnliches. also 100% whey.
-
Ok ich werde das so beherzigen und mal das Gewicht bei KH etwas reduzieren. Dann sollte ich eigentlich die benötigte Spannung länger aufrecht erhalten können.
Vielen Dank wiedermal :)
-
Ich persönlich finde das jetzt nicht so schlimm. Soll jeder mit seinem Körper machen was er will. Gibt ja auch Raucher, Leute die zu viel trinken usw...
Ist ja schließlich seine Gesundheit. Was ich...
-
So heute mal seit längerem wieder TE2 im Homestudio:
KH:
http://www.youtube.com/watch?v=i5YQXa99jqU
Hier finde ich ist mein Rücken etwas zu rund. Ich hab hier mal vorm Spiegel probiert komm aber...
-
So hab leider nicht viel Zeit, deswegen nur kurz
KB:
http://youtu.be/Dw4IGzC8TFQ
Hab sie höher gemacht und gemerkt, dass ich ganz unten irgendwie die Kraft nicht habe um das Becken am abkippen...
-
Sport nach gerade erfolgter OP? Ich bin mir nicht sicher ob deine OP-Wunden die verstärkte Belastung schon aushalten (Blutdruck und ähnliches..). Bin kein Experte würde aber erstmal von abraten.
-
Ich werde beim nächsten Video die Sicherungen rausnehmen und mal filmen
Das in real life hab ich mir auch anschauen lassen. War das erste was ich gemacht habe als ich angefangen habe.... Aber...
-
ok. wird so gemacht :)
hab heute brutal Muskelkater. Rücken, Unterame, Waden, Quads... und das bei teilweise halbiertem Gewicht :D
-
so jetzt aber :D jetzt sollte es gehen
-
Ok, das mit dem reindehnen ist ne gute Idee. Das Gefühl ist teilweise da. Bis kurz vor der untersten Position hab ich sogar eher das Gefühl ich hätte nen Hohlkreuz (auch wenn ich ja keins habe) und...
-
So heute TE1. Ich denke (korrigiert mich, wenn ich mich irre), dass ich in der TE zumindest so weit bin, dass ich die Fehler, die ich mache selber sehe und einfach nach und nach üben muss. Wenn also...
-
rippetoe erklärt das glaub ich in starting strength. bin mir aber nicht ganz sicher
-
ok ich werde mal beim LHR etwas weiter stehen. War aber sehr interessant wie lediglich die Streckung der Beine den kompletten OK mehr belastet hat. Hätte ih jetzt so nicht gedacht, aber geil :D
...
-
Vielleicht probier ich mal die KB etwas höher enden zu lassen. Evtl gewöhn ich mich dann an die Technik und kann die letzten cm noch einfacher runtergehen. Ich probiere es bei der nächsten TE nochmal...
-
keiner? so hoffnungslos? :D
-
So heute wieder TE1.
KB:
http://youtu.be/orRk_6chs_c
Hier liefs echt *******. Irgendwie haben die sich im gesamten doof angefühlt. Teilweise hatte ich nen ziehen im mittleren Rücken (aber nur...
-
KH: wird gemacht. Ich hab das mit der Einlogbewegung extra nicht so krass gemacht, weil ich dachte ich fall sonst ins Hohlkreuz. Hab aber niemanden der mir gesagt hat, dass es so zu wenig ist. Werde...
-
So, heute also TE2 und ich habe versucht eure Tipps zu beherzigen.
KH (hier gabs ja noch keine richtigen Tipps) - bisher 100 kg (heute 95 s.u.)
http://www.youtube.com/watch?v=B6LNiuxGBKM
Mein...
-
@Zuchizk: das hab ich jetzt verstanden. Werde das beim nächsten mal berücksichtigen (wie gesagt ich vermute da kommen noch einige Videos von mir *gg*)
@MuckiJoe: ich lege beim BD auf der unteren...
-
Ok, Ellenbogen nach vorne werde ich machen (sollte ja nicht so schwer sein). Dachte nur mal gelesen zu haben die sollen hinten bleiben, aber wenn ich genau drüber nachdenke ist es ja unlogisch. Für...
-
ich finde aber man sieht schon, dass er zu wenig Zeit hat, lässt immer mehr nach.... ;)
sieht wie immer top aus :)
-
So hier TE1 als Videos. Das Gefühl danach war gut. Definitv besser als bei den vorherigen. Ich habe versucht vor allen Dingen erstmal auf die Hauptkritikpunkte (ROM und Geschwindigkeit) zu achten.
...
-
Ok dann werde ich das lassen und mich auf die normale ROM konzentrieren. Das mit dem Shruggen ist aus dem Video von Rippetoe welches hier im Sticky zum Thema Übungsausführungen verlinkt ist.
...
-
so ein kurzes Feedback (und einige kleine Fragen) zu meiner ersten TE nach euren Kritiken (Video davon konnte ich noch nicht drehen, da ich in nem andern Gym war, wo es noch weniger Möglichkeiten -...
-
wow, super. Vielen Dank für die ausführlichen Reviews. :)
Also zum LHR: Pump fühle ich da nicht wirklich. Pump hab ich eigentlich nur im Quadriceps (KB), unterer Rücken (KH) und beim Wadenheben (:D)...
|
|
Jetzt zum Newsletter anmelden und Gutschein über 10% Rabatt sichern!
|