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Wie holst du denn Luft?
Schon mal probiert nur jeden dritten Armzug zu atmen oder auch mal bei jedem?

Ansonsten rat ich dir mal Pyramidentraining auszuprobieren: 25m, 50m, 75m, 100m, 150m, 200m,...

gleich weiter trinken, dann isses dir egal. :D

jop, me too.

Wobei MV aber stark die Psyche belastet.

Bankdruecken? o0
... ich mach das jetzt mittlerweile schon ein paar Jaehrchen, aber das hab ich noch nie gehoert.

Bin der Meinung das man nicht im 90° Winkel verharren sollte, entweder drunter oder drueber.
Dann passt das schon.

Ich wuerds lieber 2 mal pro Woche machen.

Nach dem Laufen auch ne super Sache. :)


Damit sich sowas alkoholfrei schimpfen kann, darf, glaub ich, maximal 0,49 Prozent drinne sein.

Hier nochmal ein interessanter Artikel:
...

Auch schon etwas aelter der Thread. ^^

...also ich ess da nimmer. Mir wird schon von einem Burger schlecht.

@kleberson wieso sind die sit-ups ungesund? :(

Ich wollt mir jetzt eigentlich mal nen Kasten alkoholfreies Erdinger holen und mir immer eine Flasche nach dem Joggen reinhaun! :D

Er hat auch nicht gesagt, dass es einen gibt.

Wie viel Cardio macht ihr pro Woche?
Ich hatte vor einmal pro Woche zu schwimmen und ein bis zwei mal zu laufen.

Einnahme wie bei Creatin + Aufladephase oder kontinuierlich 4 Teile einwerfen?

@ Pfund und Seppl-Lu

Wuerd mich mal interessieren wie viel dat Zeug kostet.

Wo habten ihr das bestellt und welche Menge?

*ups edit: da gabs ja noch ne 2 Seite ^^

Stickys sind die Themen in den jeweiligen Unterforen, die immer an oberster Stelle stehen (und bleiben auch da. sticky eng. = klebrig).

Sie sind meißtens durch das fettgedruckte "WICHTIG:"...

Verkaufst du das Zeug? ^^
Ueberall seh ich deine Kre-A Propaganda. :D

Spritz man sich Synthol auch in die Lippen?

Ich drehe die Hanteln rein.
Find ich persoenlich angenehmer und die Ausfuehrung wirkt sauberer.

Hab ich mir scherzhaft auch gedacht. ^^

Ich schnapp mir immer eine Hantel, lege sie mir zwischen die Waden und auf gehts! :D

Brust rasieren! :D

Das Thema gabs schon mal. :-))

Einfach rein in die Waschmaschine und fertig. Meine faerben nicht ab. o0

Glaub nicht, dass er das so meinte wie du es hier darstellst.

"und das ganze Eiweiss Zeug.....dauert irgendwie zu lange...." <-- soll wahrs. fuer sich alleine stehen.

Aber ich muss euch Recht...

Hab ich mir schon gedacht, aber macht nichts. ^^

Danke fuer deine Antwort, genau dasselbe hab ich gestern beim Ergometer gemacht. :D

Haste noch nen Tip fuer mich, wielang ich...