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MARKenegger hat dir schon alles gesagt was wichtig ist.
Mach dir keine Gedanken wegen dem Essen, wenn du regelmäßig trainierst wird auch mehr Hunger da sein. Hauptsache du startest endlich!!! :-)

Hallo liebe BBszene,

Ein guter Freund von mir hatte beim Radfahren(hatte er länger nicht mehr gemacht) am WE einen Hexenschuss.

Als der Arzt seinen Rücken untersuchte meinte er das er eine gute...

Du wirst aufjedenfall weniger Östrogen produzieren da weniger Fett.

Hi! :)

Meine seitlichen Bauchmuskeln werden immer Dominanter.
Ich habe anscheinend eine genetischen vorteil in dem bereich, da
wären mir die arme lieber ;)

Gibts leute mit ähnlichem Problem...

Kreuzheben trainiert sie sehr gut hab ich gemerkt.

Da bin ich ganz deiner Meinung

Meine Freundin meinte neulich zu mir, ihr Arzt will ihr eine Fettweg Pille
verschreiben, sie wusste aber nicht mehr genau wie sie heisst.
Angeblich soll sie erst seit kurzem Erhältlich sein und...

Ein Blick nach Afrika oder Indien zeigt was passiert wenn weiss sein mode
ist. Die schmieren sich nämlich teilweise pures gift auf ihre dunkle haut
hat damit sie heller wird und ausbleicht. Weil...

Eventuell mal Kohlenhydrate auf ein minimum reduzieren

Ich sags mal so ... lieber 2-3 Wochen leiden als 6-12 mal im Jahr Krank.

Aufjedenfall 1 Woche Stationär mit wenig Schmerzen, ausser beim Essen, ekligem Mundgeruch und die ersten Tage darfste dir nicht die Zähne putzen, liegst die
meiste Zeit nur rum und glotzt TV.
...

Hi Leute,
ich bin ja sowas von fertig, hab jetzt die OP 3 Wochen
hinter mir und hab 4-5KG abgenommen in der Zeit.

Das kotzt mich sowas von an. :-( Blöderweise
fällt es mir schwer bei der...

Hab auch mit dürren 74-75kg auf 1.90 angefangen und bin jetzt bei 84-85kg. An der Definition hat sich nicht viel verändert.

Bin heute dazu gekommen ein paar Bilder zu machen, so einige
Posen fehlen und die Beine auch. Leider auch der Latspread der bei
mir wie ich finde richtig gut gekommen wäre aber dann der das...

4 Monate sind garnichts Jungs. Nächstes Jahr um die Zeit werdet
ihr zufriedener sein. Geduld! Es geht nicht schneller. Ich spreche
aus Erfahrung.

Konzentriert euch auf GÜ.

Nur noch
...

Ich hätte noch eine Frage:

Ich kann ja nun auch Theoretisch 10kg anhängen und dann
einzel WH machen. Also gelcustert 15-20mal 1WH.

Oder ich hänge mal 10-20kg an und mache nur Negative.

Was...

Schaumal hier:

http://tinyurl.com/jtgcq

...wart mal ab wie die erst gucken wenn Du Dir +40kg umhängst.
da fallen einige schon vom glauben ab und wissen nicht so recht, was sie davon halten sollen.[/quote]

*lach* naja gestern waren es...

Hab gestern das Teil zum erstenmal verwendet, fühlt sich echt
gut an mit dem Zusatzgewicht. Ich denke das wird mir
aufjedenfall mehr Trainingsreiz verschaffen.

Lustig war wie alle geschaut...

Werd ich schon noch machen! :)

Defi wird in der Küche gemacht und nicht im Studio!! :)

Habe heute meinen Dipp Gürtel bekommen. :-) Juhuu!

Sieht so aus:
http://www.ironbody.de/shop/images/product_images/popup_images/1206_0.jpg

Da ich noch nie jemanden im Studio damit gesehen...

Ich hab den Körper auf dem Bild mit noch etwas weniger KFA
und leicht dünneren Armen. Bin .ca ein Jahr dabei und trainiere
wie ein BB nur Grundübungen. Mehr muss ich nicht dazu sagen.

Schau dir den Link an:

Da gibts Videos von beiden Styles

http://www.t-nation.com/readTopic.do?id=1053531

Habe gestern ein Video gesehn zu dem Thema.

In dem wurde gesagt das BBs falsch drücken und wenn man
wie ein PowerLifter drückt man a. weniger Gelenkprobleme
bekommt und b. mehr gewicht...