Suchen:

Selbes bei mir. 30000 Einwohner Stadt, 2 Studios.
Das eine ist ein Fitnesstempel für 70€ pro Monat, nur ein Halfrack, überall Laminat und nur Trainerinnen, die aussehen, als hätten sie noch nie eine...

Heute die erste Einheit des neuen Trainingsplans:
Hab die Gewichte erstmal wieder gedroppt wegen der Grippe. War trotzdem verdammt anstrengend, bin so ein Volumen nicht mehr gewöhnt.

Bankdrücken...

Ok, danke. Werd ich mal probieren, wenn ich wieder gesund bin. Grippe hat mich erwischt. :mad:

Hm, bin leider kein Kaffeetrinker :D

Training von grade eben
War null motiviert heute. Keine Ahnung was im Moment los ist. :mad:

Kreuzheben
10x40kg
7x60kg
3x80kg
3x95kg

Mein RNE ist angekommen. :)

Der Geschmack ist echt krasser als ich gedacht habe. Habs mit Apfelsaft getrunken, aber hat nicht viel gebracht :D
Wie nehmt ihr das so?
Gleich kommt dann das erste...

Ich glaub ich brauch einfach mal wieder dringend ne Stunde Sonne. :D

Die Seite lädt bei mir nicht...kannstes irgendwo anders hochladen?

Danke für euer Feedback :)

Ja, ich denke ich werde das dann ab nächster Woche mal ausprobieren und schauen wie es funktioniert. Kann diese Woche wegen Fußball und Karneval nur 2 mal trainieren,...

Ich bin grade am überlegen wie ich mein Training umstellen kann. Mein Unterkörper kommt einfach nicht mehr mit. Bei 3 Krafteinheiten und 3-4 Fußballeinheiten werden die einfach zu krass belastet und...

Was sollte dagegen sprechen?

Ja, musste bei den letzten beiden Wiederholungen jeweils ca. 3 Sekunden Pause machen. Bin so hohe Wiederholungen einfach nicht mehr gewöhnt. Trainiere halt am liebsten mit ~5 Wiederholungen. Ich...

Training von grade eben:

Kniebeugen
10x20kg
6x40kg
5x60kg
9x75kg
9x75kg
9x75kg
War hart.

Habs schon seit Dezember vorbestellt :D
Bin auch mal gespannt was ich da noch für Infos rausziehen kann. Vor allem da ich die englische Version auch noch nicht wirklich gelesen habe.

Bist aber wieder richtig gut reingekommen. Machen deine Gelenke die krassen Gewichtserhöhungen ohne Probleme mit?

Viel Glück bei deiner Diät, bin mal gespannt :winke:

Einheit von heute:
Mein ganzer Körper hat sich total verkatert angefühlt. Ganz schlimm waren die Quads, wegen den Beugen vom Dienstag und dem Spiel gestern. Aber es ist trotzdem ein gutes Training...

Hatte es irgendwie im Kopf, dass RNE mit Yerba kombiniert werden soll. Aber dann hab ich mich wohl irgendwo verlesen :D

Sprich alle Bestellungen ab dem 9.2. enthalten Yerba?

Fachlich kann ich nichts beitragen, aber:
Viel Glück, gute Besserung und einen hoffentlich talentierten Arzt kann ich dir wünschen :D

Darf man fragen was du beruflich machst?

Ja, hier wird noch trainiert. :D
Hatte die letzte Woche nur Uni, Arbeiten und Lernen im Kopf, da fiel das Training abends aus, weil ich einfach nur noch ins Bett gefallen bin. Habe heute aber...

Ich hatte aber trotzdem Mathe LK :) :D

*49% billiger

62,73€ sind ~51% von 122,48€. Und du hast die Differenz der beiden Werten gespart, also 59,75€ = ~49%.

Bisschen klugscheißen>) :D

Wenn du damit vorgebeugtes Seitheben meinst, nimms ruhig wieder mit rein. Für die hintere Schulter kann man nicht genug machen, dient auch super der Prävention.

Ja, Langhantel. Trainier noch Zuhause.

Einheit von grade eben:

Kreuzheben
11x40kg
7x60kg
4x90kg
5x105kg
5x105kg
5x105kg
War ok.

Ist doch nurn Kratzer. T:

Gute Besserung :winke: