Suchen:

Pantera - Walk

Ja, dass wäre es.

An deiner Stelle würde ich ein kleines Kaloriendefizit fahren, Freitags Krafttraining und evtl. nach dem Krafttraining ab und an ne Cardio-Einheit einschieben und geduldig sein.

Das hängt von deinen Zielen ab.
Krafttraining mindert den Muskelverlust in der Diät.
Deshalb solltest du wenn du Cardio oder Muskeltraining zu Auswahl hast,
die meiste Energie ins Krafttraining...

Süßstoffen sind synthetisch hergestellte Ersatzstoffe für Zucker.
Ihr einziger Nutzen ist Süße mit 0 Kalorien und
über wissenschaftliche Belege für Nebenwirkungen wird noch gestritten.

Wenn ich...

Nein, aber wie groß bist du? Wieviele Kalorien? Wieviel Eiweiss, Kohlenhydrate und Fette in Gramm sind das?

Du meinst: http://de.wikipedia.org/wiki/Phenylketonurie ?

Nein habe ich nicht.

Den Vergleich zur Sonne oder zu Erdnüssen finde ich an den Haaren herbeigezogen.

Ich verstehe unter Süßstoffen synthetisch hergestellte Ersatzstoffe für Zucker.
Und zumindest bei mir haben sie...

Ich kann eigentlich alles essen und trinken, habe keine bekannten Allergien aber Süssstoffe vertrage ich überhaupt nicht. Bei mir lösen sie Brechreiz, Magenkrämpfe, irre Blähungen oder Durchfall aus....

Abkürzung:
Einige dich mit deinen Wettkampfgegnern auf eine bestimmte Übungsausführung im Vorfeld.
Such dir dann im Netz die beteiligten Muskeln raus.
Dann erstelle dir nen Trainingsplan für die...

Das entnimmst du welcher Antwort?

welche übungen machst du?

Als ich angefangen habe, habe ich grob überschlagen wieviel Eiweiss ich so im Schnitt am Tag esse.

Ich esse jeden Tag Fleisch oder Fisch.
Also habe ich mir die Mengen mal angeschaut und hab im...

Ich finds übertrieben.
Der Shake ist einfach nur ne Eiweissbombe.
Dann lieber nen paar Mahlzeiten mehr über den Tag verteilt.

Hast du mal die kcal ausgerechnet?

Oder versuchs mal mit Magerjoghurt.


500g Magerquark + 250g Magerjoghurt + dicker Schuss Leinöl
(schmeckt dann leicht nussig)

Ist echt lecker!

Sind 460 kcal bei 72,5 g Eiweiss :-) ohne die...

Fett!

Muskeln brauchen deutlich mehr Zeit.

Mir hat Bierhefe geholfen mein Hautbild zu verbessern.


Schau mal hier:
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=56812&highlight=bierhefe

der thread ist 3 Jahre alt ...

Ich denke mal da ist auch der Memory-Effekt im Spiel.
Warum sonst sollte er seit 04.2004 hier angemeldet sein?
Er wird sich ja nicht 4 Jahre auf seinen Trainingsbeginn vorbereitet haben ...
...