Suchen:

http://www.ebodies.de/shop/product_info.php?info=p308_Optimum-Nutrition-100--Whey-Protein-Gold-Standard.html

Normalerweise steht das auf den Bechern jedes im Handel erhältlichen Magerquarks drauf...

http://fddb.info/db/de/lebensmittel/diverse_speisequark_magerstufe/index.html

http://www.myogenic.de/artikel/schulterschmerzen/

Meines Erachtens ist das rein rechtlich nicht ok. Solange du im Trainingsbereich Getränke konsumieren darfst (also auch die studioeigenen!), kannst du auch deine eigenen Getränke mitbringen.
Links...

Reduktionssätze bzw. drop sets.
Hab ich bis vor Kurzem gern und häufig gemacht. Jetzt mit PITT (siehe Unterforum) natürlich nicht mehr, weil es der Philisophie des Trainingssystems widerspricht.
...

Vielleicht wäre das was für dich?
http://www.choice-o-champs.de/Hardware/Top_Squat/top_squat.html

Der Kostenpunkt ist allerdings nicht ohne...

Die gleiche Frage hat sich mir neulich gestellt und ich habe (auf Anraten hier im Forum; über die Suche lässt sich einiges finden) gleich ordentliche Powerlifter-Bandagen gekauft: Titan Titanium...

Man muss aber nicht automatisch der gleichen Meinung sein, "nur" weil das in einem Sticky-Post steht. Die Erfahrungen muss jeder selbst machen - und die unterscheiden sich durchaus auch mal von...

100g Dinkelflocken (mag Haferflocken nicht!) + 1,5% Milch + Süßstoff + eine Banane reingeschnippelt.

Mein Standard-Frühstück seit weit über einem Jahr.

Wo ist das Problem bei Beine + Schultern? Mache ich genau so...

Alles, was du als "Nomaltrainierender" über Creatin wissen muss...und noch viel mehr: http://www.myogenic.de/artikel/creatin/

Ich nehme es seit Juni durchgehend ~5-7g pro Tag, mit O-Saft abends an...

Sorry, aber die "Posen" sind absolut nicht aussagekräfitg und die Trainingszeit m.E. auch viel zu kurz um wirklich was sehen zu können.

Dran bleiben und frühestens in 8-12 Monaten nochmal Bilder...

Fail-Safe-Settings im BIOS (vorher die alten sichern/merken)?
Was sagt der abgesicherte Modus von Windows?
Ggf. mal die Platte bzw. deren Bootsektor checken...

Ähm... Planet-Liebe.de ...oder so? :silly:

Ich habs bei Rücken/Trizeps mit drin. Durch kleine Modifikationen kann man den Fokus bei Dips stärker auf den Trizeps (oder eben die Brust) legen. Einfach mal probieren!

Ein Glas Wasser (oder mehr) nach dem Aufstehen kann helfen, den Appetit anzuregen!

Ich persönlich esse morgens 100g Dinkelflocken + 1,5%-Milch und eine Banane reingeschnippelt. Proteinpulver am...

Sieht ganz gut aus würde ich meinen, allerdings würd ich persönlich noch ein paar kleinere Sachen ändern:

1. Mir fehlt da eine Übung für die hintere Schulter. Evtl. fällt das beim vorgebeugten...

Ich nehme nach dem Training 60-70 Dextrose + reichlich 30g Whey-Protein + 5 Creatin. Allerdings schleppe ich das nicht mit zum Train sondern nehm das erst wenn ich zuhause bin, was aber vielleicht 20...

@rantanplan
Hm, so kann man sich täuschen. Danke für die Aufklärung.

Könnte auch das Netzteil sein! Da kannst du nur ein anderes probieren.

Ideen zum RAM:
Timings im BIOS entschärfen. Falls zwei Module eingebaut sind mal jeweils nur eines auf einmal probieren.
...

Klar geht das, allerdings ist der Omega3-Anteil am Gesamtgewicht bei Walnüssen mit ~9% deutlich geringer als die 30% bei den Lachsölkapseln.
D.h. um eine bestimmte Zielmenge Omega3 zu erreichen...

Der Vorteil der zeitverzögerten Creatin-Einnahme dürfte aber sehr gering sein. Wäre mir persönlich zu "kompliziert".

Willst du unbedingt eine Kur machen?

Ich nehm (ich glaub) seit Juni durchgängig ~5g pro Tag. Kraft ist definitv gestiegen, aber wieviel da vom Creatin kommt kann ich nicht sagen...hab auch den...

Machst du bei jeder Übung 5x5? Ist m.E. nur bei den großen Mehrgelenksübungen sinnvoll...

Ansonsten würde ich persönlich immer die komplexeren Übungen zuerst und ISOs danach machen, also statt
...

Am besten den Taskmanager aufmachen und während der Rechner immer langsamer wird die aufgelisteten Prozesse und deren CPU-Belastung beobachten.

Das sollte zumindest einen Hinweis auf den Übeltäter...