Eine Frage zum Bankdrücken: wenn man die Langhantel hochdrückt von der Brust aus, geht sie vertikal hoch oder macht man einen Bogen Richtung obere Brust/Gesicht?
ich verstehe nicht warum im TE1 "LH-Rudern vorgebeugt mit Untergriff" vorkommt, da das doch eine Übung für den oberen Rücken ist, oder täusche ich mich? TE1 ist doch Brust/Beine, während TE2...
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