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Kauf dir Ringe von Rogue und wirf sie über einen Ast oder sonstiges !! Muscleup mit Ringen das ist eh das beste

Keiner braucht ein Buch über Crossfit !!! Crossfit.com mehr brauchst nicht

U are the best Ronnie ! I think ur new Stuff is realy nice i hope u are next Time back on Stage and show what u got and bring the next Mr. O 9th Home !

Also das ist echt ne lachnummer hier ! Da kommt man nach kurzem lesen auf seite 7 an und alles hat sich 10x wiederholt - oh Der is auf stoff - oh seine haltung - oh seine beine - oh mein gott sein...

Das man hier nie die gestellten fragen beantwortet ist echt fraglich ! Da redet ihr jetzt über die einheit des gewichts :nono: !!!! Du solltest bankdrücken es ist eine grundübung die ist wichtig ....

Ich bin 1,90m und 90 kg wieg ich kf liegt bei 14-15 sowas aber ich lass ihr nochmal genau ermitteln ...

Ich halte mich nicht an einen genauen EP da ich schicht arbeite und ich mich danach richten muss ich esse wenn ich aufsteh meistens Müsli , haferflocken , Oder exquiser magerquark mit 0,1 % fett paar...

Ja da fragt man ob es nötig ist seinen puls zu überwachen , dann kommt er mit jahreszeiten training an ... Wenn ich mich im winter jeden tag 2Std. In den schnee setz könnte es klappen :rofl:

Jetzt fängst du an mit training nach jahreszeit Oder was ;)

Ich hätte da noch eine frage zum laufen ! Ich hab vor zwischen 40-60 min zu laufen, ist es ratsam das ich mit einer pulsuhr meinen puls überwachen und evtl. Mit einer bestimten frequenz laufe !???

Da hast du auch wieder recht ... ******* drauf ich lass es mit dem training und kauf mir nen pullover ;) spaß bei seite !!!! Muss jetzt wieder los legen war vor nem jahr top in form alles 1a nur...

Das hab ich im griff hab nur eine trainingspause Von 1 nem jahr hinter mir und hab nen leichten bauchansatz bekommen und Der muss schnell wieder weg ;) bin Mir nur nicht ganz sicher ob das zu viel...

Hallo zusammen . Will jetzt schnellst möglich mein kf senken und wollte so vorgehen ! Tag 1 -laufen , Tag 2 -Brust,Bizeps Tag 3 -laufen Tag 4 Rücken,Trizeps Tag 5 -laufen Tag 6 Beine, Schulter ... Im...

:daumen: :daumen: :daumen: Danke !!!

Schade das bis heut keiner genau weis was jetzt fackt is :crybaby: :crybaby: :crybaby: :crybaby: :crybaby: :crybaby: :crybaby: :crybaby: :crybaby: :crybaby:

Also ich sag euch mal eins ich hau mir alles rein auf was ich lust habe
wenn ich heißhunger auf ein Snickers habe dann hau ich mir es rein
und so ist es mit allem , aber trotzdem schau ich das...

das lass ich mal sauber bleiben hab nicht gewusst das der die leute so betrügt.

mann mann mann

FS Nutrition !!!!

:D war selbst schneller danke !!!!!

In welchem shop bekomm ich die ganze palette von Muscle Tech Produkten ??

Finde nur shops die in der USA sind keinen deutschen Shop der alles hatt .

Danke schon mal für die antworten ....

Also ich denke mal das es bei dir an den Rotatoren liegt , da die meisten Leute
die Schulterprobleme haben damit Probleme haben .

Ein lockeres spezielles Rotatorentraining würde ich vorschlagen...

Da treffen Welten auf einander :))

Und keiner weis so richtig ob gut oder schlecht :ratlos:

Also wie ich das gerade verstanden habe giebt es nach deiner Aussage mehrere Arten von Muskelkater .... da du ja gerade gesagt hast das du schon einmal fast zum Arzt gegangen bist weil es ja auch ein...

Weis den keiner 100% bescheid :ratlos:

Wer zum Teufel spielt den Fußball :d_down: :motz: