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Sehr nett :)

@ Muskelhexe, du hast ne private Nachricht! :)

Würde sagen Wolf auf 6 und Rockel auf Platz 9

Alles Gute auch von mir - habe heute übrigens auch Geburtstag!!! :-) Mach weiter so.

Hi Markus,

wünsche dir alles Liebe und Gute zum Geburtstag. Feier schön und lass es ordentlich krachen. Hoffe ich habe mal wieder die Zeit dir einen Besuch abzustatten, das letzte mal war ja noch...

Hi Karsten,

habe dir auch eben ne Email geschrieben un dwürde mich freuen wenn du dich bezüglich einem Treffen.
Würde mich freuen wenn wir mal einen Termin finden würden.

Liebe und anabole...

Wolf: Platz 4
Rühl: Platz 8
Rockel Platz 13

Hört sich für mich recht untypisch an, vorallem im Bereich der Harnwege. Wie war das Befinden nach dem Übergeben?? Zu viel Eiweiß kann ich mir eigentlich nicht vorstellen, da müssten es wirklich...

Dem bin ich mir auch bewusst, aber ist halt schon irgendwie blöd wenn man sowas aufdeckt und man sich selbst sachen vormachen muss, was man angeblich erreicht haben möchte :-)

Ich kenne unser Studio sehr sehr genau, deshalb gibts da keinen Zweifel und den Kerl erkenne ich auch ohne Zweifel :-)

Nochmal zu dem der seine ersten 4 Bilder reingestellt hat.

1. des auf dem ersten Bild ist er net, da ich den zufälligerweiße kenne und weiß, dass er net so aussieht vom Körperbild und im...

Ganz klare Antwort -> Gold`s Gym

kommt drauf an wieivel sätze du machen willst von jeder übung!

Aber generall würde ich es als zu viel ansehen.

Was ich machen würde wäre als erstes Schrägbankdrücken am besten mit Kurzhanteln....

sieht eigentlich garnet mal so schlecht aus, jedoch würde ich es ein wenig verändern.

Montag: Brust - Bizeps

Mittwoch: Beine

Freitag: Rücken - Trizeps

so haben auch die einzelnen...

was ich immer wieder empehlen kann sind sojabohnen und kichererbsen

Also wenn du en Kerl bist dann ist man doch froh vermert Testosteron zu besitzen oder gibts wieder Neuigkeiten die ich nicht weiß :-P

Um höhere Testosteronwerte zu erzielen. Benötigt der Körper...

Hi, was für ein Proteinpulver ist denn das?? Zusammensetzung? Firma?

Zudem ist es wichtig eine maximale Ausstreckung der Muskulatur zu erreichen.
Das wollte ich sagen. Somit wird er maximal verlängert

hi, die Aussage von squat hakte ich auch für fraglich, entweder er stofft nur oder er wäre trotz Stoff ein Profibodybuilder bei den Ausmaßen

es kommt hauptsächlich auf die Ausführung an ob mit gestreckten Armen oder angewinkelten/ begeugten Armen. Wenn du den Brustkorb dehnen willst solltest du auf jedenfall mehr Wiederholungen machen und...

habe ich was anderes behauptet??

dafür gibt es spezielle Trainingsmethoden! Mal sehn ob ichs erklären kann so das es jamend noch versteht :-)
Egal welchen Muskel du trainierst, wichtig ist hierbei das du nicht in die maximale...

alle machen ihre Beine kaputt :-P nur keiner trainiert sie :-)

also ich muss erstmal der sportmauss recht geben du solltest erstmal en Grundlegende sachen ändern um dem Körper wieder neue...

des ist nicht zu 100% richtig. Man kann den Muskel- und Sehnenansatz auftrainieren dadurch wirkt er optisch länger, kann sogar sein das er sich etwas verlängern lässt daurch, aber deas mit dem...

hi,
also 20mg Zink sind eigentlich ganz ok und nicht wirklich tragisch im Sinne es könnte zu viel sein.
Man kann bis zu 150mg Zink pro Tag zu sich nehmen, würde ich jedoch nur bei ner Kur...