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Jemand aus meinem Forum^^ Bzw in einem anderen BB Forum bin ich schon häufiger auf User getroffen welche den WkM Plan erst zu einem Zeitpunkt empfehlen ab dem man sein eigenes Gewicht stemmt. Was...

Wurde mir als sinnvoller Plan empfohlen, da man bei wkm als Anfänger nicht genügend Reize setzt?!

Hi, könntet ihr bitte meinen Trainingsplan bewerten?
Ich trainiere dreimal die Woche, immer abwechselnd diese zwei TEs

1. Bankdrücken
Dips
Kreuzheben
Klimmzüge
Schulterdrücken...