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Jop

Werden eher 115 ;) sein aber danke!

Diät während dem Antibiotake nehmen sein lassen oder kann ich die weiter durchziehen?

Okay komme eh gerade vom Arzt. Muss jetzt Antibiotika schlucken, also ist Training mal gestorben für eine Zeit und die Diät werde ich auch sein lassen müssen (oder?).
Danke für die Anregungen (;))...

Von 77 auf 74 runter nach ca. 4 Wochen.
174cm.
21 Jahre.
OA von genau 40 auf 39.1 cm
Kraftleistungen: zwischen 115 und 120kg Bd
140+++KB

http://img9.imageshack.us/img9/7913/imgp1536asdf.jpg...

So gerade aus dem Geschäft gekommen und mir meinen süßkram (Eistee, Gummiwürmer und einen Lutscher) für meinen Refeed Tag morgen gekauft. Ich danke Zyko wirklich für diesen Artikel, da es neben dem...

Soll ich das Postworkout auch in meiner Diätphase beibehalten?

Okay abends wird der Carbs Anteil nach unten geschraubt und um den Quark ohne Joghurt süß zu machen such ich mir auch noch ein gutes Rezept. Wenn ich zwischendurch hunger bekomme auch abends so gegn...

Keiner, der etwas was ich an meinem EP verbessern kann?

Wenn du dir meinen Ernährungsplan so ansiehst kommt das doch recht gut hin. Hat hier sonst noch jemand Tipps?

asdf asdf asdf

Hallo,

ich bin 21 Jahre und trainiere schon seit geraumer Zeit aber nur als Hobby. Jetzt hat mich gerade der Wille gepackt und ich möchte den aller letzten Ring um meinen Bauch wegbekommen. Ich...

War ziemlich gut muss ich sagen.

Gott so schöne Autos...

Naja bis auf ein paar Lacher nicht wirklich ein guter Film.

Was ganz okay muss ich sagen.

Hallo Wepe ja ich bins.

Hallo,

kurz zu mir: Ich bin 20 Jahre alt, 77kg schwer, 174cm groß, gehe schon länger, also 5 Jahre in das Center. Anfänglich aus Haltungstechnischen Gründen (Hohlkreuz und Rücken generell), später...

Der hatte echt ein paar gute Szenen:

7/10

Beine?????????????

NAJA....

Also meine Meinung ist so ziemlich die gleiche wie die von Panda.

Aber sowas von!

Nie getan.

Casablanca Ende is traurig.

Hallo will/kann mir keiner helfen?

Hallo Leute ich mache meinen ersten HST Cluster Zyklus, bin jetzt bei 100% der 5RM also wirds schon ziemlich anstrengend.
Mein Training sieht so aus:

Bankdrücken
Beinpresse da unser...