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Art: Beiträge; Benutzer: IchGehMeinWeg
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Oberkörper-Bild von August, ich hab KFA mit dem Bauchumfang Rechner von Ironsport ausgerechnet.
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ca 18 jahre, 73 kg, 1,7m, 19% kfa, training im studio 10 monate, davor zu hause ca halbes jahr
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Ich mach im Moment Diät.
Also kann ich BCAA in den PWS packen?
5g BCAA
30g Whey
50g Malto
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Hallo,
wie sollte der Post-Workout-Shake aussehen?
Ich habe jetzt unterschiedliche Dinge gelesen, zb
Whey+Malto
Whey+Malto+BCAA
Malto+BCAA
Ich hab über BCAA verschiedene Dinge gelesen und...
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Ok erstmal danke für "neuen" EP aber was hälst du davon wenn ich jeden Abend ne Multivitamin Tablette nehme anstatt immer so viel Gemüse zu essen?^^
Und muss ich Cardio machen? Wenn ja wie oft...
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Größe ca 1,7m
Gewicht ca 75 KG
Alter 18
KFA wurde im KFA Schätzthread geschätzt von 20% bis 28 %
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=132608&page=43
Trainings-Plan
TE 1
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Ich wollte bis zum Sommer bisschen Diät machen, danach wieder Masse aufbauen bis Frühling 2012, ich hab Eiweiß ca 3 Gramm pro KG Körpergewicht, Fett 100 Gramm und Rest Kohlenhydrate ca170g, ich...
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28? Du verarscht mich doch^^
Wieso kann man hier eig nicht die Antworten editieren?
Also ich hab 89/90 cm Bauchumfang falls das hilft
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Ich bin ca 1,7 m groß und wiege ca 72 KG
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Was denkt Ihr welchen KFA hab ich? Ich denk so ca 20%
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Nimm dir Zeit für deine Träume bevor die Zeit dir deine Träume nimmt
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nicht die stange ablegen zwischen den wiederholungen, sonst bringt das training nichts.
der übertreibt voll, der macht richtiges bodybuilding mit eiweißpulver und so
iss mal jeden tag so...
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ich hab mal 2 fragen zu der übung kreuzheben..
1. an welchem tag sollte ich das machen? am rücken- oder beintag?
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ich hab mal 2 fragen zu der übung kreuzheben..
1. an welchem tag sollte ich das machen? am rücken- oder beintag?
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ich wollte hier schon immer mal ein bildchen von mir posten
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Hallo, kennt jemand von euch zufällig ein gutes Fitness-Studio in Unna (Deutschland, Nordrhein-Westfalen, in der Nähe von Dortmund^^)
Das sollte nicht sowas wie MC-Fit sein, also ich will...
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