Suchen:

Update?? :winke:

^^
http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=129950

Schau mal in sein altes log. Viele Infos bzgl Ernährung,Training etc. Auch viele Bilder, sehr sehens- und lesenswert.

yo neumann,

wie heisst denn das lied in deinem "Promo Michael Neumann" video ? Is das skrilex? ne, oder?

Viel erfolg mit studium etc. !! :-)

Du hast drei Wochen Reha gemacht und es nicht für notwendig gehalten dem Fachpersonal dort genau diese Fragen zu stellen??? Internet schön und gut, aber in Fragen die unmittelbar deine Gesundheit...

Kann ja sein. Trotzdem schaffst du es immer irgendwen anzupissen. ob in nuemanns blog oder hier oder sonst wo...merkst du das denn gar nich ???

sry für offtopic :nono:

Damenwäschefan :))

Is dir eigentlich mal aufgefallen dass du es in JEDEM thread schaffst andere gegen dich aufzubringen? Und immer bist du nicht schuld... einfach mal Klappe halten. Niemand...

lol, dass der D(ünne)W(aden)fan sich überhaupt traut hier nochmal zu posten hätte ich ja nicht gedacht...

:winke:

Riesen Respekt, mann!!

Ich kann nur erahnen wieviel Disziplin und Beständikeit da drin steckt. Ich hab ja schon Probleme halbwegs genug zu essen und meine 750g Magerquark am Tag runterzukriegen.
...

+1

du willst es doch auch :salook:

Hi,

würd gern mal wieder was von dir lesen/sehen. wie gehts im training?

Oder anders:

UPDATE PLZZZZZZZZZZZZZ :winke:

Hahahaha :))

Naja, du hast mir ja im wesentlichen das gleiche gesagt wie dieser carlos-clown aber in einem vernünftigen ton. Und lies mein post nach dem von dir zitierten Beitrag da hab ich dir schon zugestimmt...

An alle anderen:

Vielen Dank für eure Antworten!! :-)




Ja, du hast wohl recht :-) Werde das so machen und erst mal noch ein paar Nebenübungen einplanen.

Vielen Dank!!

Naja, nur weil du nicht die Kondition für mehr als 3 gescheite Übungen hast, heisst das noch lange nicht das ich das nicht kann. Aber kein Wunder wenn man nur 162 gross ist aber 119kg wiegt. Und wenn...

hmmm, im " WKM-(Einsteiger)-Plan"-Beitrag wird aber stark der Eindruck erweckt das man das am besten im 2er split macht(vonwegen Tag 1/Tag2).

Aber viell kannst du da noch kurz was schreiben.

...

Hi.

Spricht irgendwas dagegen alle Grundübungen in einer TE zu absolvieren (ausser die eigene Kondition), dh:

Kniebeugen
Dips
Klimmzüge
Frontdrücken
Rudern
Kreuzheben

http://lmgtfy.com/?q=Dehn%C3%BCbungen

http://www.youtube.com/watch?v=PQ6OrO1f610

:gruebel:

WOW

http://www.youtube.com/watch?v=lgoXUzIwXk0&feature=related

klasse Leistung :respekt:

Hallo,

Ich trainiere seit ca einem Jahr. Mittlerweile 2-3 mal die Woche nach einem klassischen 3er Split: Pull;Push;Beine.

Nun will ich ca einmal die Woche (WE würde sich anbieten) eine...

Ok. Vielen Dank für deine Zeit.

Morgen gehts los :)

Ok, vielen Dank. Ich werde das mal so probieren.

Ich nehme an das Kreuzheben ist nur für einen Tag gemeint (wahlweise)? Und sollte ich nicht noch eine Übung für die Schulter machen, oder ist das...

Hi,

nein Kreuzheben, Kniebeugen oder Klimmzüge hebe ich noch nicht gemacht. Halt nur die entsprechenden Übungen an Maschinen.

Brauche so ca. 60min für einen Tag ohne Aufwärmen.

Hallo,

also ich bin 26 Jahre habe vor einem halben Jahr angefangen im Fitnesstudio zu trainieren. Bisher habe ich fast nur an Maschinen trainiert und will jetzt langsam umsteigen.

Ich bin,...